我们都知道在孕期孕妇的饮食有很多的讲究，这个不能吃那个不能吃的，很多孕妈妈早期喜欢的很多零食等都为了肚子里的宝宝戒掉了，但是偶尔也会嘴馋想吃，有人说孕妇是不能吃巧克力的，其实这种说法是错误的，孕妇是可以少量的食用巧克力的。

孕妇可以吃巧克力但是要少吃

1孕妇真的可以吃巧克力吗

要知道巧克力中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，芬兰的一项研究发现，巧克力减少了孕妇的压力，而且这些母亲的婴儿比非巧克力饮食的父母的后代更爱笑。

我们人体对巧克力的吸收是非常快的

在乔治亚州亚特兰大举行的孕妇胎儿医学学会2016年怀孕会议上提出的一项研究的结论：怀孕期间每天吃30克巧克力可能有利于胎儿生长发育。

巧克力中所含的铜元素比较多，这种元素对胚胎的正常发育会有很好的作用，而且巧克力中都添加了卵磷脂，这种物质对胎儿大脑的发育也会有一定的好处，所以孕妇可以适当的吃点巧克力，巧克力中含有的儿茶酸能增强免疫力，还有预防癌症的作用。

2孕妇吃巧克力的好处

研究发现吃巧克力有调节情绪的作用，研究人员对300名孕妇在妊娠期间食用巧克力的情况及怀孕后的心理压力情况进行了调查。

孕妇吃巧克力有助于情绪调理

结果发现，巧克力中含有的令人“感觉良好”的化学物质可以通过母亲传递给小宝宝。这样，在孩子出生之后，他们将会比一般的婴儿笑得更多，更愉快。

巧克力含的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质都会对人体有一定的好处，但是由于巧克力里面也含有一定量的咖啡因，咖啡因要是摄入过多的话，就会有可能造成流产以及早产的情况出现。

孕妇吃巧克力过多也是有危害的

不仅如此还可能造成胎儿的体重下降，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，就会影响到孕妇的身体健康，也不利于胎儿的生长发育，而且有一些巧克力中含有的糖分很高，这样就会有可能诱发妊娠期糖尿病的发生，对孕妇还有胎儿也会造成一些影响。

3孕妇饮食大全

对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。