话梅也就是我们常说的果脯，基本从古时候就有怀孕了害喜用口味比较酸甜的果脯来缓解的习惯了，但随着现在的科技越来越发达，宝妈们对食物的安全性、健康性越来越重视。很多宝妈都表示不会在孕期吃话梅，甚至有说话梅会对宝宝造成影响，今天我们就一起来探讨一些孕期能不能吃话梅这个问题。

很多孕妈会用果脯来缓解孕吐

1孕期是否可以食用话梅

孕期是否能吃话梅可以说是仁者见仁，智者见智。话梅地区对孕妈孕吐有着很好的缓解作用，但是同时也有着不可否认的坏处，所以一般情况我们是不建议孕妇是话梅的，但如果孕吐十分严重，只有吃话梅才能缓解的话，也是可以少量食用的。

1 孕妇食用话梅的坏处

市面上的话梅基本上都是盐渍话梅，大家都知道盐里面含有大量的钠，孕妇摄入过量的钠对宝宝是没有好处的，吃多了会造成人体内的钠含量超过健康值，长期会导致钙流失、高血压等十余种慢性疾病。一茶勺酱油的钠含量是203毫克，吃15颗盐渍话梅，钠摄入量超过了10勺酱油，钠摄入严重超标。

过量食用话梅会导致钠摄入严重超标

2 孕期食用话梅的好处

2孕妇如何吃话梅

一般建议大家使用新鲜水果代替话梅的摄入，如果非要吃话梅也要注意量和摄入时间的问题，只要保证不超标，一般都没有太大的问题，所以嘴馋的宝妈偶尔吃一两个也是可以的。

孕妇食用话梅一定要适量

3孕妇饮食大全

对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。