大家都知道，人多吃菌类对身体很好，所以不少怀孕的宝妈也非常喜欢吃。红菇是菌类价格较高、营养成分较高，也是非常受追捧的一种菌菇，由于和其他常见的菇类长相有些区别多以很多宝妈想吃又有点害怕对宝宝有什么不好的影响，其实大可不必，红菇当中没有任何对宝宝有害的物质，反而有着满满的营养。

红菇是一种非常受欢迎的菌菇

1孕妇吃红菇的好处

红菇是一种天然菌类，现在没有种植它的技术，所以现在购买红菇也是比较昂贵的，红菇是一种纯天然的菌类珍品，含有丰富的蛋白质、钙铁锌等微量元素，还含有17种人体必需的氨基酸。孕妇吃红菇具有以下作用。

红菇中富含很多营养素

2孕妇怎么吃红菇

在盛产红菇的地区，最常见的红菇食用方法是煲汤，其中以红菇鸡汤最为常见。红菇鸡汤的做法也十分简单，就是将鸡炖到七分熟时，再下红菇，炖上十五分钟就可以出锅了，此时的肌肉和烫一般都会染上淡淡的粉红色，味道极其鲜美，孕妇服用后也是十分滋补的。

孕期可以多食用红菇鸡汤

如果觉得红菇煲汤比较麻烦的话，孕妈们可以在吃面时放上两朵煮好的红菇。有了红菇的鲜美，面条也会变得色香味俱全，当然除了以上的烹饪方式，孕妈们还可以通过自己习惯和口味做各种不同的料理，不过食用红菇最好还是以清淡的烹饪方式为最佳。

3孕妇饮食大全

对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。