芒果著名热带水果之一，含有大量的糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C以及多种矿物质等营养成分，对人体有很大的好处，但是如今网上姐妹都在说孕妇不能吃芒果，否则会产生不良影响，而这种说法是否属实呢?本文我们就来看看孕妇到底可不可以吃芒果吧!

芒果是一种含有多种营养成分的水果

1孕妇可不可以吃芒果

据研究表明，芒果中含有丰富的铁，维生素，维生素，维生素，钾和叶酸，而这些都是孕妇必需的重要营养元素，同时芒果还很有丰富的粗纤维，可以预防便秘，所以对于孕妇而言，吃芒果是有极大好处的。

芒果对孕妇来说有极大的好处

2孕妇大量吃芒果的不良影响

但是由于芒果中含有一些易过敏成分和丰富的糖分，，且对其它营养成分有一定的抑制作用，所以孕妇虽可以食用芒果，但却不能大量食用，否则便可能出现以下三种不良影响。

1 影响宝宝正常发育

孕妇如果大量食用芒果，那么便会影响身体吸收其它营养食物的营养，从而导致营养不均衡，并影响胎儿正常发育。

影响胎儿发育是孕妇大量食用芒果的不利影响之一

2 容易过敏

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，而这些成分只要大面积接触到孕妇的皮肤那么就很容易引起皮肤过敏，从而出现“芒果皮炎”。

3 容易出现妊娠糖尿病

由于芒果中含有大量的糖分，所以孕妇若大量食用芒果，那么便会很容易患上妊娠糖尿病。

芒果中含有易过敏物质

3孕妇吃芒果的最佳吃法

虽然孕妇吃芒果有好处也有坏处，但是吃芒果的坏处是完全可以避免的，只要孕妇在食用时使用以下几种方法，便可有效避免不良影响。

1 喝芒果汁

将芒果打成芒果汁，这样在食用芒果时，就不会出现芒果中的过敏物质接触到皮肤上，这样也就可以完全避免皮肤过过敏的情况了。

喝芒果汁可以避免敏感物质接触皮肤

2 吃芒果干

将芒果切小块，然后晒干后再食用，这样就可以使芒果中的大部分糖分被蒸发掉，孕妇再食用就可以降低患妊娠糖尿病的几率。

3 控制芒果的食用量

其实对于孕妇而言，避免吃芒果的不良影响最有效的方法便是控制芒果的食用量，只要每天只食用一个芒果，那么就不会存在任何不良影响了。

芒果干中的糖分会被蒸发掉

4孕妇吃芒果时不能吃的食物

虽然孕妇可以吃芒果，但是由于芒果和一些食物混淆食用时，会产生一些其它的不良反应，所以孕妇在食用芒果时注意不能吃以下几种食物。

1 孕妇吃芒果不能喝豆浆

由于芒果含有丰富的维生素c且容易使人过敏，而豆浆本身还有大量的膳食纤维和维生素、钙离子、铁离子，若它们同食时，蛋白质容易和维生素c产生反应，从而加重过敏的症状。

芒果和豆浆同食会导致过敏严重

2 孕妇吃芒果时不能吃大蒜

大蒜对胃肠道有一定的刺激，而芒果有可以促进肠道蠕动，所以这两者共同食用时，很容易导致孕妇腹泻。

5孕妇饮食大全

对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。