女性在怀孕的整个期间的饮食都要严格把控，并且在孕初期、中期和后期的饮食需要注意的地方也有所不同，通常医生会建议孕妇要多吃新鲜的蔬菜，但是需要注意的是，并不是所有的蔬菜都适合孕妇食用，就拿空心菜来举例，孕妇吃空心菜的坏处是不能忽略的，这篇文章孕妈们一定要认真读一读。

孕妇对于空心菜的食用要特别注意

1吃空心菜对孕妇的影响

空心菜其实是一种非常好的帮助开胃消化的蔬菜，它含有丰富的维生素C、氨基酸、果胶、叶酸等物质，但是孕妇是需要慎吃的，孕妇吃空心菜的坏处在主要有以下3个：

孕妇吃空心菜后容易拉肚子

其实孕妇吃空心菜并没有什么明显的坏处，只是体质虚弱、脾胃虚寒、经常腹泻的孕妇在食用空心菜时要多注意一些，一般不建议多吃。

2吃空心菜对胎儿的影响

一般情况下孕妇适量吃一些空心菜是不会对胎儿产生影响的，但是如果吃太多就有可能影响孕妇体内钙的吸收，进而对腹中的胎儿产生不利的影响了。

孕妇吃大量空心菜会影响胎儿钙的吸收

所以孕妇吃空心菜对胎儿的影响是不大的，只需要控制好量，孕妇也不需要太过担心。除了这些之外，孕妇一定要注意保持饮食的营养均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，肉、蛋、奶等也要适量补充。

3孕妇吃空心菜的注意事项

虽然孕妇在怀孕期间可以适当吃一些空心菜，但是需要注意的是，一定要掌握正确食用方法，如果食用不当就会起到适得其反的作用，小编为大家整理了一些孕妇吃空心菜的注意事项：

空心菜和牛奶一起食用会产生一些难溶性物质

4孕妇饮食大全

对于怀孕女性来说，自身和胎儿的健康都是吃出来的，科学饮食才是母婴平安的关键，若是饮食有误，不仅影响胎儿对影响的吸收，而且还可能对自身的健康带来伤害，所以孕妇要明确哪些能吃哪些不能吃。