孕妇并非不能吃海带，花两分钟听听好处与坏处

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0评论 · 2024-06-21 09:45:51

孕妇并非不能吃海带，花两分钟听听好处与坏处

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海带是一种美食，可以炖汤，火锅，做卤菜等，素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美誉。对于孕期的女性来说也是可以适量吃海带的，但是正确的食用，不可以过量食用。海带富含维生素E，孕妇适量吃海带有保胎、美容的作用；海带中富含B族维生素、钙、铁、磷、等营养成分，孕妇食用后有利于润肠通便、尿消肿。孕晚期时，孕妇吃些海带，不仅能帮助消毒，还有助于控制孕期体重。

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