无花果是一种具有一定药性的水果，对产妇而言有下奶效果，哺乳期女性适当吃一些无花果可起到补血通乳的作用。但是一天吃几个无花果，无花果泡水喝还是炖汤有下奶效果很多人是不了解的，因此掌握无花果的正确吃法是哺乳期女性下奶的关键。

无花果哺乳期吃可以下奶

1哺乳期吃无花果下奶效果分析

产妇在哺乳期吃无花果具有下奶的作用，这是因为无花果中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸等营养物质，这些对于母乳的合成具有促进作用。此外无花果还具有生津止咳、清热降火、健脾开胃、消肿等功效，能确保产妇哺乳期消化功能正常。

无花果下奶效果不错

无花果对哺乳期宝妈而言，有很多促进作用，每天适当吃一些无花果是很有必要的。无花果的下奶作用不能忽视，全与无花果中的营养成分有关，下面就来谈谈无花果中到底有哪些营养物质。

2哺乳期无花果下奶的三种正确吃法

无花果被很多人称之为下奶神器，不管是生吃、泡水还是炖汤都具有不错的下奶效果，宝妈可根据自己的情况，现在一种食用方式。下面给宝妈具体介绍无花果的三种吃法，看看怎么吃更下奶。

1、直接吃

哺乳期生吃无花果是能下奶的，但是要注意每天使用的量不宜过多，一般1-2个就行了，因为无花果是一种寒性食物，如果哺乳期过量食用，体质虚弱的宝妈肠胃负担会加重，容易引发腹泻、腹胀、腹痛等一些列问题。

无花果泡水下奶

2、泡水喝

无花果干为新鲜无花果的干制品，具有通乳下奶、利咽消肿、润肠通便的作用，可以直接食用或剁碎加在烘焙食物及点心中，也可入药。哺乳期女性下奶期可直接购买无花果干泡水喝，能够治疗乳汁稀少的症状。

无花果粥成品

3、炖汤喝

无花果通乳的效果不用说，如果和一些食材搭配一起炖汤，下奶效果将会更好，下面分享三个无花果下奶的制作方法：

3互助问答

4哺乳期下奶食谱做法大全

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。