葛根对一般女性而言有美容养颜、丰胸美体、滋润肌肤的功效，而对哺乳期宝妈来说葛根在下奶方面有一定作用，母乳期间适当喝葛根汤对于没有奶水的宝妈有调理作用。葛根汤的做法很多，但是要具备下奶的作用还是要掌握正确的方法才行，如何做葛根汤是下奶的关键点之一。

葛根可以促进哺乳期宝妈分泌乳汁

1哺乳期吃葛根下奶作用如何

葛根的药用价值有很多，可以降血脂、血糖、胆固醇，还能促进新陈代谢养肝护肝等，对女性朋友而言适当吃一些葛根具有美容养颜、丰胸美体等好处，如果是哺乳期宝妈吃葛根，还能起到促进乳汁分泌，通乳下奶的作用。

单吃葛根下奶作用不显著

但是单纯的葛根下奶作用是有限的，多数情况下需要将葛根做成汤才有较好的下奶效果，如果只是吃葛根，虽然对宝妈身体有好处，但不会促进乳汁分泌，因此很难达到催奶、下奶的目的。

葛根中含有很多的营养成分，人体吸收之后并不会导致回奶，掌握好正确的烹饪方法对没奶的宝妈来说有调理、缓和的作用，因此奶水不足、没有奶的宝妈可适当用葛根煲汤进行服用。

2哺乳期下奶葛根汤的做法揭秘

葛根汤的做法有很多，但想通过葛根汤下奶就需要掌握下奶葛根汤的正确做法。只有了解了葛根怎么做，才能有促进乳汁分泌的功效，下面推荐三个下奶葛根汤的做法，哺乳期宝妈可以下奶期可以选择性尝试。

葛根猪肉下奶汤

1、葛根汤

1. 药材准备：葛根30g、桂枝10g、赤芍10g，炙甘草6g，白芷12g，葱白3g，生姜15g，大枣5g；
2. 方法步骤：首先需要将葱白切碎后用清水冲泡，然后将所有药材一起煎服，热饮；
3. 适用人群：生产后乳汁减少、乳汁发白、乳房胀痛等宝妈。

2、猪骨粉葛淮山汤

1. 食材准备：猪骨、粉葛、淮山、虫草花、红枣；

1. 方法步骤

1. 适用人群：哺乳期乳汁分泌不足的宝妈、小孩、老人。

3、葛根猪肉汤

1. 食材准备：葛根40g、猪肉250g、精盐、味精、葱花、胡椒粉、香油各适量；

1. 方法步骤

1. 适用人群：哺乳期乳汁分泌不足的宝妈、小孩、老人。

3哺乳期下奶食谱做法大全

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。