椰子具有下奶的作用，因为椰汁中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种微量元素等营养物质，可以使母亲乳腺中的奶水丰盈。对于哺乳期宝妈而言，食用椰子的好处有很多，但是要掌握正确的烹饪技巧才行，比如海南椰子鸡、台式椰汁香菇鸡等，产妇食用后都是可以下奶的。

椰子是下奶的食物

1哺乳期吃椰子下奶的效果好不好

椰子是下奶的食物之一，对哺乳期宝妈而言，适当食用椰子，饮用椰汁可以促进奶汁的分泌，还能起到促进新陈代谢、解暑的功效。适合哺乳期肝火、胃火旺盛的产妇，可以缓解暑热、精神不振等症状，同时还是确保宝妈乳汁分泌充足。

椰子汁具有很好的通乳作用

椰汁中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等，不仅能补充产妇所需的营养物质，椰汁中的果糖含量很丰富，摄入以后能有效促进乳腺分泌奶汁，对产妇极有好处。下面就给大家分享椰子中所含有的营养成分：

2哺乳期怎么吃椰子下奶效果好

对于哺乳期宝妈而言，椰子中能够下奶的成分主要是椰汁，宝妈可以直接购买椰子喝里面的椰汁下奶，也可以通过椰汁制作的食物起到下奶的作用。且食材之间搭配好，比单纯的喝椰汁更下奶，下面就具体分享坐月子期间椰子下奶食谱给大家。

椰子鸡成品

1、椰子鸡

2、椰汁马蹄香菇鸡

3、椰子大骨鸡汤

3互助问答

椰子汁饮料是回奶还是下奶？

椰子水、椰子汁通常都具有催乳的作用，但是如果喝的是椰子口味的饮料，其中没有椰汁的成分或椰汁量很少，是起不到下奶作用的，一般椰汁含量很高或百分百椰汁的饮料才可能有下奶的作用。

椰子水和椰肉哪个下奶？

一般而言，椰子中有通乳下奶作用的成分是椰子水，虽然椰子肉中也含有很多的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，但是椰子肉下奶的作用没有椰汁好。

4哺乳期下奶食谱做法大全

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。