阿胶既具有食用价值又具有药用价值，哺乳期食用阿胶可以起到补血、养血、润燥、止血的作用，以此来促进乳汁分泌。阿胶的食用方法有很多，哺乳期宝妈可以通过食用阿胶下奶，此外还可以直接购买阿胶制品食用，但要注意的是，直接买阿食用需要注意品牌，有些渠道购买的阿胶并不可信。

食用阿胶可以下奶

1哺乳期阿胶吃多久有效果

阿胶具有一定的下奶效果，对一般的产妇而言，哺乳期适当吃一些阿胶糕，大约两到三天的样子就能促进乳汁的分泌，成功下奶。因为阿胶中含有大量的营养成分，这些都是人体所需要的，可以帮助产妇催乳以及提高乳汁的质量。

哺乳期吃2-3天的阿胶就能下奶

阿胶中主要含有大量的胶原蛋白、多种氨基酸、以及微量元素硫、磷、铁、铜等，不仅下奶，还能滋阴补血、增进造血功能，对产妇和宝宝都十分有益，但是阿胶不能长期吃，否则会引起上火的现象。下面是阿胶的主要营养构成：

2哺乳期阿胶下奶的做法大全

哺乳期吃阿胶可以下奶，针对产后乳汁分泌不足的宝妈而言，食用阿胶可以治疗产后气血亏虚，但是如何做才能使阿胶发挥作用却是很多宝妈不知道的。最常见的阿胶做法就是阿胶糕，宝妈通过吃阿胶糕可以快速下奶。

阿胶糕成品

但是阿胶糕的制作方法有很多，其中分享几个大家公认味道不错，下奶效果好的阿胶糕的做法大全集锦：

3哺乳期吃不同阿胶的效果对比

对哺乳期宝妈而言，阿胶糕制作步骤相对麻烦，因此我们可以直接买成品阿胶糕食用，同样具有下奶的作用。但是市面上阿胶糕的品牌有很多，如颐源堂、同仁堂、东阿阿胶等，这些品牌的阿胶糕下奶效果与各自的配方有关，但是效果差别不大。

下奶阿胶和普通阿胶效果差不多

另外部分宝妈微信上、朋友圈里有人卖阿胶糕，这种渠道购买的阿胶糕效果先不说，产品本身就不可信。建议宝妈在正规渠道购买阿胶糕吃，如果不嫌麻烦也可以让家里人做给自己吃，总之要想阿胶糕效果好，要买值得信奈的阿胶制作品牌。

4哺乳期下奶食谱做法大全

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。