月子期喝排骨汤有下奶的作用，因为排骨汤中富含蛋白质、微生物、钙、铁等微量元素，不仅能补充身体营养，还能促进乳汁分泌。但是月子期的排骨汤不能随意喝，排骨如何炖煮是有诀窍可言的，要想喝排骨汤下奶，就要了解用什么样的骨头炖煮以及和什么食材搭配，这些都是月子喝排骨汤下奶的关键。

排骨汤有下奶的作用

1月子期喝排骨汤下奶效果如何

排骨汤是月子期非常有营养的汤品，日常多喝能起到较好的下奶作用，这是因为排骨汤中蕴含着大量的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，这些营养身体吸收以后不仅能加速康复速度，还能被乳腺细胞吸收利用，从而促进乳汁分泌。

排骨汤有很好的下奶效果

但是要注意的事，月子期间除了要喝排骨汤下奶外，还需要搭配蔬菜水果等食物，营养均衡才是下奶的关键。如果月子期间不注意饮食，容易引起便秘、效果不良、乳汁变稠等不好的现象，导致反而影响下奶。

2月子期下奶排骨汤的制作方法

排骨汤的做法多种多样，可以和很多食材一起搭配，但并不是什么食材和排骨炖都能下奶的。正常情况下月子期要喝下奶排骨汤，可以选择和莲藕、山药、黑豆、萝卜等食材一起炖煮，这些是很多月嫂都在推荐的下奶食谱。下面就具体讲讲月子期下奶排骨汤的做法。

下奶排骨汤的排骨要肉少油少

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4哺乳期下奶食谱做法大全

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。