哺乳期吃丝瓜是可以起到下奶作用的，其中的丝瓜络成分属于中药材，有着疏通乳腺、调理乳房气血、催乳等功效，不过丝瓜不注意做到药用的催奶作用，因此想要让丝瓜下奶效果更好，做法才是关键，与什么食材一起搭配、要不要去皮都是有讲究的，只有掌握丝瓜下奶的正确做法，通乳效果才能达到最佳。

下奶丝瓜汤的做法视频教学

1哺乳期吃丝瓜下奶的效果剖析

丝瓜的下奶效果还是比较不错的，其中能起到下奶作用的是丝瓜络，这种成分是丝瓜的果实的维管束，在中医理论中具有通行经络、凉血解毒的作用，而对于哺乳期的宝妈们来说，如果是因为产后身体虚弱或者其他原因导致的奶水不足，就可以适量吃丝瓜来帮助下奶。

丝瓜下奶适用于产后体虚的女性

哺乳期的宝妈们即使不靠丝瓜下奶，也可以吃一吃丝瓜来帮助产后身体恢复，因为丝瓜的成分除了丝瓜络以外，钙、铁、镁、锌以及维生素A、C、E含量都不低，营养价值还是比较高的，以下是丝瓜内的营养成分表：

2哺乳期下奶丝瓜的做法大全

对于哺乳期的女性来说，吃西瓜能下奶是毋庸置疑的，但是丝瓜做法才是关键，若是简单的烹炒，很容易破坏丝瓜中的丝瓜络，反而起不到其应有的下奶功效，因此哺乳期的宝妈们要掌握下奶丝瓜的正确做法，这里整理了目前比较靠谱的丝瓜下奶食谱：

3互助问答

4哺乳期下奶食谱做法大全

哺乳期女性遇到奶水少的情况并不少见，从饮食上调理无疑是最佳选择，不过很多姐妹都不太清楚下奶食物有哪些，这里整理了部分下奶效果比较好的食物和药材，以及下奶效果显著的做法，点击下方对应食材可前往查看。