高龄女性备孕都要注意哪些事项呢？

高龄女性出现妊娠并发症的概率相对较大，所以在备孕前应去医院做相关的检查，确认自己是否适合生育。在备孕期间可以根据医生的指导服用叶酸、钙剂。补充身体所需的营养。另外还要注意水份的补充。

生产时年龄超过35岁就是高龄

1视频主讲

何为高龄？现今社会常听到高龄备孕、高龄求子、高龄孕妇，你知道几岁算是高龄吗，根据国际妇产科联盟（FIGO）定义，生产时年龄超过35岁就是高龄，高龄为什么难以怀孕，超过三十五岁以上的妇女，流产率、染色体异常比上升；卵子老化造成子宫内膜异位症，子宫颈液体减少；卵泡数量下降，导致卵巢功能下降，又称为早衰。

高龄备孕三大首要原则，1、孕前检查、2、充足睡眠、3、雌激素食物。孕前检查，备孕前进行孕前检查，才能远离妇科疾病，提高受孕几率。充足睡眠、运动，充足睡眠以及运动能够提高免疫力，增强卵巢机能与循环。雌激素食物，雌激素能增加内膜厚度，刺激卵泡发育，有助于怀孕。常见雌激素食物，山药、红枣、黑豆、白木耳、芹菜等。除了食补，还可以透过外观营养以及按摩助力提高怀孕几率。

常见雌激素食物如图

2高龄女性备孕

随着女性工作压力越来越大,已婚妇女连生小孩的时间都没有。近年来,高龄产妇有增长的趋势，某医院的统计数字显示,近年来35岁以上高龄产妇增加的比例高达30%-40%。

多大算是高龄产妇？

医学上定义超过三十五岁以上生产者为“高龄产妇”，目前大约占了5%左右。国家“全面二孩”政策出台后，不少家庭萌生了生育二胎的想法，高龄产妇比例逐渐增加。

1 最佳生育年龄

女性的生育年龄在23～30周岁之间为最佳时期，最好不超过30周岁。

男性为30～35周岁，最好不超过35周岁。

我们都知道高龄女性怀孕是有很多风险的，具体有哪些呢？

高龄对孕妇及胎儿的影响

高龄风险

2 造成这些风险的原因

1、卵子老化造成子宫内膜异位症，子宫颈液体减少；

2、卵泡数量下降，卵巢功能下降，卵巢早衰；

3、身体机能下降，高血压、糖尿病、等内科病比较多。

夫妻准备怀孕之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。我们来了解一下孕前检查项目。

3 孕前检查项目

1、女性

2、男性

4 孕前检查注意事项

那么了解过这些，做好孕前检查之后，就可以准备怀孕了！

什么时候最容易受孕？

1、一年中最佳的受孕时间

在春季或者是初秋的时候，也是女性怀孕的最佳时间，建议女性朋友在3、4月份或者是9、10月份的时候受孕。

2、一天中最佳的受孕时间

下午的17时到19时，无论是男性的精子质量及数量都会达到高峰，此时的精子运动的速度也更快，因而更容易怀孕。

3、排卵期更容易受孕

在排卵期间同房更容易怀孕。女性一年当中一般只会排卵12颗，所以女性一年当中只有12次受孕机会。

排卵期怎样计算呢？

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期之外的时期就称为安全期。

排卵期具体的日子每个月都是会变化的，所以各位女性要做好准备哦！除了这些，还有一个重要的备孕方法，那就是吃！

5 高龄女性备孕食补

高龄妈妈们在备孕的时候可以喝一些滋补的汤调理身体，调理好身体是怀孕的基本条件，下面这些汤都是备孕前可以喝的，有哪些呢？

几种备孕汤食谱

1.配方一：

乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝

（1）适宜人群

适合于无卵泡或者有排卵障碍的女性。

（2）作用功效

可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果

（3）服用时间

建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。

对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次。

（4）注意事项

子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。

2.配方二：

鸽子一只（或）鹌鹑2只+党参30克+五味子10克+红枣3粒+鹌鹑蛋10个+枸杞一把=用炖盅煲汤喝

（1）作用功效

适合于气虚肾虚导致的不孕和着床不顺。

（2）服用时间

建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次

3.配方三：

鸽子一只+沙参5根+鹿茸10克+鲜淮山500G+生姜5片+枸杞一把+牛蒡300G+酸枣10粒=用炖盅煲汤喝

（1）适宜人群

适合于宫寒导致不孕的人。

（2）作用功效

此配方有除湿袪寒补气的功效

（3）服用时间

建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次。再吃6—8次。

4.配方四：

红花20克+益母草20克+当归15克+丹参15克延胡索15克+红糖20克=煮水当茶喝

（1）适宜人群

适合于月经不调导致不孕的女性。

（2）服用时间

建月经第一天开始喝，连续喝10天。此配方功效为活血调经。

（3）作用功效

对痛经和闭经也有改善及调理的功效。

（4）注意事项

此配方活血化瘀功效大，因此正在备孕的女性不要乱吃，如果孕妇吃了会引起流产的。

这些汤并不是人人都能喝，有的人喝了会上火，孕妇喝了可能会流产。什么人不适合喝呢？

喝汤方法

1、在饭前空腹服用，不宜和感冒类药同时服用，以免产生副作用。

2、使用一段时间后发现皮疹、面红者、血压有上升趋势的话要及时停止。

3、切忌不要自行调整配方以免造成严重的后果。

除了汤还有这些：

注：建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克。要注意保持适宜的体重增长量，规律三餐及加餐，不要吃得太饱，如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

6 这里有几个备孕误区，给大家讲解一下

吃生冷、寒冷的食物，会造成早产？

这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，对胎儿是绝对无影响的。

吃羊肉会让胎儿发羊痫风？

这和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。

多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白？

胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，与怀孕期的饮食无关。

吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感？

如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食。

在这里给大家介绍了备孕可以喝的汤，那么怀孕不能吃的食物想必也是大家比较关注的，下面我们也来看看。

7 怀孕要忌口

1.山楂果及其制品

山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2.甲鱼和螃蟹

甲鱼和螃蟹堕胎的作用，所以最好不要吃。

3.辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等。

这些都会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

4.薏米

对子宫的平滑肌有兴奋的作用，会促使子宫收缩，所以有导致流产的可能。

5.荔枝和桂圆

这两种食物属于热性食物，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎。

6.加工食品和罐头食品

这些食品在制作过程中都加入了一定量的添加剂，可能影响胎儿的发育。

7.热性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等

容易消化不良，易造成胎动不安、早产等不良后果。

说了这么多吃啊，大家也都了解了，现在我们来讲一下生活中的注意事项！

看完这些大家都知道高龄女性备孕注意事项了，来聊一聊别的吧。

现代女性为什么不想生孩子？我们来看看网友的看法。

“30岁前不想要，30岁后要不到”这句话，简单概括了如今当代女性的孕育现状。高龄女性备孕真的比育龄期女性难的多呀，做大的区别就是卵子问题，提醒育龄期的女性们，一定要抓住机会，在育龄期怀孕，不要等以后遗憾。