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正常情况下,移植前适合做有氧运动,比如饭后可以到户外跑步或者散步,不仅能够使身体的免疫力增强,利于身体健康,还能缓解试管的压力。另外,还可以提高血液循环,增加氧气供应,并促进新陈代谢。这对于胚胎着床非常重要,因为它可以改善子宫内膜的厚度和质量,为受精卵提供更好的环境。当然在运动的时候,要量力而行,避免超负荷运动引起身体疼痛。
试管移植前期跳绳或者跑步,有助于提高机体的抵抗力,这样在试管移植以后胚胎会较稳定,可以提高试管移植的成功率。只是要注意,患者在跑步或者跳绳的时候要注意控制好运动的强度和时间,不可过于剧烈,也不建议长时间运动,以自身身体能够耐受为宜。除了跳绳和跑步以外,还可以选择自己喜欢的运动。
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