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由于胎儿的不断发育，孕妇在孕期很容易出现便秘，孕妇出现便秘可以吃一些食物来缓解。可以吃香蕉、枣、火龙果、石榴、黑枣、葡萄、鸭梨等水果，这些水果可以促进排便。多吃粗纤维多的食物也能缓解便秘，如红薯、糙米、青笋、燕麦、麦玉米、芹菜、大豆等，孕妇不能用力排便，要保护胎儿，除了吃水果外，还可以多进行户外活动，促进肠蠕动，比如说散布，慢走等。孕妇预防便秘，每天要多喝水、润肠肠道，尽快排出宿便。
孕妇吃水果能缓解便秘
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