1能不能吃

孕妇能不能吃小麦

1 孕妇能吃小麦吗？

能吃！

对准妈妈的好处：小麦是老少皆宜的主食，除了少数如糖尿病患者之外，都是可以吃的。面粉制成品既可以让准妈妈饱腹，又可以增加能量和营养。小麦中的膳食纤维还可以帮助准妈妈肠胃消化，钾可以预防甲状腺，磷可以促进钙质的吸收。此外，小麦还有平复心情，缓解抑郁的功效，可以减轻准妈妈的产前焦虑。

对胎儿的好处：小麦的营养丰富，不含胆固醇，很健康。小麦中的钙和磷可以促进胎儿的成长发育，小麦中的各种矿物质可以提高胎儿的免疫力，防治先天性疾病。

2 坐月子能吃小麦吗？

能吃！

小麦营养丰富，能量多，适合产后需要补充体力的妈妈们。值得一提的是，小麦可以抑制回乳，对于正处在哺乳期的妈妈来说是得力助手。

3 哺乳期能吃小麦吗？

能吃！

小麦胚芽是母乳妈妈不错的选择，富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，可以提升乳汁质量，母乳妈妈可适量食用。

4 试管婴儿期间能吃小麦吗？

能吃！

小麦是粗粮，可以吃，小麦胚芽是孕期妇女不错的饮食选择，它富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E，可预防早产流产，延缓妊娠纹产生，做试管选择小麦胚芽油还有增强机体抵抗力。

2小麦的功效与作用

小麦

1 营养价值

小麦是世界第二大产量的粮食作物，是人类的主食之一。中东地区是世界上最早种植小麦的地区，我国的小麦种植区分布广泛，华北、华东、华中、西北、东北等地均有种植。小麦的营养丰富，蛋白质、脂肪、矿物质等含量都很高。小麦主要是制成面粉，用来制作各种主食。

2 食用功效

小麦含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，小麦有治疗心血不足、改善抑郁、消除水肿、利小便、止虚汗、强身健体、散血止痛等作用。此外，小麦还有抑制回乳的效果。

3「能不能吃」食物导航（578种）

为方便准备做试管婴儿，及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南，特整理了578种不同食物的食用指南，快捷便捷的获取能不能吃、怎么吃两大关键答案。