面条
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0评论 · 人浏览 · 2022-05-18 09:21:43
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孕妇能吃面条吗

怀孕能否吃面条

能吃!

对准妈妈的好处:准妈妈食用面条能调节肠胃功能,吸收碳水化合物,为机体提供足够的能量。但是建议一次不要食用过多,因为面条在煮的过程中吸收了大量的水分,会产生很强的饱腹感,影响准妈妈对其它营养物质的吸收。

对胎儿的好处:准妈妈食用面条后,胎宝宝可以吸收面条中的矿物质和蛋白质,有利于促进身体发育,还能刺激胎宝宝的大脑发育,提高胎宝宝的抵抗力和智力。

能吃!

新妈妈产后身体疲惫不堪,营养流失过多,食用面条能补充体力,抗击疲劳,还能补充蛋白质、脂肪等营养元素。所以新妈妈产后食用面条是对身体十分有益的。

能吃!

面条也是碳水化合物的主要来源之一,哺乳期的女性吃面条能改善气血,促进血液循环,帮助恢复产后健康,且易咀嚼好消化。

能吃!

面条易于消化吸收,做试管的人可以放心吃,且不要吃得太硬,但不建议往里面加入刺激性的食物相搭配哦!

孕妇吃什么面条比较好

面条

面条,又叫汤饼,是一种用谷物或豆类制成的面粉加水磨成面团,再通过擀制或抻成片,通过搓、拉等方式制成条状的一种食品。它营养丰富,花样繁多,既可做主食又可做快餐。面条起源于中国,至今已有四千多年的历史,被世界人民接受与喜爱。

成分 含量 功效
碳水化合物 61.9g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
蛋白质 8.3g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
膳食纤维 0.8g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
脂肪 0.7g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
162mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
135mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
39mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
28mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
3.6mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
维生素B3 1.4mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

面条富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有丰富的膳食纤维和矿物质,主要功效有:

1.易于消化吸收,能调节肠胃功能,防治肠胃疾病。

2.能改善贫血,增强免疫力,提高机体抵抗力。

3.能驱除体内寒气,防治感冒。

4.有利于滋阴补阳,还能强身健体。

5.能改善虚弱体质,还能防治哮喘。

6.刺激人体思维活动,促进大脑发育。

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了578种不同食物的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

主食
花生 玉米 黑米 豌豆 燕麦 荞麦 黄米 意大利面
米粉 馒头 面条 油条 红薯 香米 红薯粉 通心粉
蚕豆 黄豆 芸豆 青稞 高粱 薏米 绿豆 糯米粉
面粉 饺子 馄饨 大米 麦片 小麦 糯米 葛根粉
黑豆 花豆 大麦 麸皮 西米 小米粥 红豆 面包
包子 小米 披萨 土豆 玉米面 苦荞麦 寿司 芡实

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