保胎期间是不可以一直玩手机的，应该多注意休息，一直玩手机的话不但会影响会使孕妇的眼睛受到影响，还有可能会导致身体出现其它的不舒服症状，而且手机的辐射令到孕妇的激素分泌不正常，会影响保胎的效果，因此，为了自己和宝宝的健康，保胎期间减少玩手机。

保胎期间玩时间的危害：

1、长时间，固定一种姿势不运动，会造成孕妈的视觉神经疲劳，进而会导致眼睛患上近视、散光、或者角膜炎症。

2、孕妇长久地低头玩手机，会造成颈椎病。

3、平躺状态下玩手机，胎儿的重力会压迫孕妇的下腔静脉血管，心脏回血慢了，然后引起孕妇呼吸困难或缺氧。这样就易导致胎儿宫内窘迫症状。

孕妇在保胎期间除了不能一直玩手机，还有很多的事项需要注意，在保胎期间一定要纠正往的一些不好的行为，养成良好的孕育习惯，对在保胎期间的你和胎儿是有很好的帮助的。

保胎期间的注意事项：

1、在保胎的情况下，孕妇需要保持适当的运动，但是因为胎儿的发育不稳定，这个时候孕妇不能进行剧烈的运动。

2、要注意个人卫生，特别要注意自己的卫生，要勤洗澡，勤换内裤。

3、要保持充足的休息，每天应该保持8~10个小时的睡眠时间，同时应该远离辐射。

4、在保胎期间孕妇的心态也是很重要的，如果孕妇做好了情绪调节，时常保持乐观的心态的话，对胎儿的发育也有好处。

5、还要注意在保胎期间饮食一定要均衡，胎儿成长所有的营养都来自于母体。

在保胎期间一定要保证营养的摄取，注意食物的营养搭配，保证摄入的养分均衡，这样可以为胎儿提供良好的环境的营养，但在保胎期间也不是什么都能吃的，还是有很多饮食生的注意事项。

保胎期间的饮食注意事项：

1、少吃辛辣食物，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。

2、还要避免饮酒，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，不利于胎儿发育。

3、避免吃过多的糖，若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、避免吃人参、桂圆，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。

5、避免吃罐头食品，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。