想要判断自己的母乳够不够吃，可以观察宝宝的情况，比如孩子吃奶的时间的长短，一般宝宝吃完一边的奶水需要十分钟左右，如果一次吃20分钟后还是哭闹，就说明孩子没有吃饱，以为着自己奶水可能不够。建议多吃一些利于下奶的食物，而如果宝宝没有哭，且比较舒适，就说明奶水是够吃的。

判断宝宝母乳是否够吃的办法

其实四个月的宝宝奶不够吃的表现和症状其实有很多，并且也比较明显，很好判断，以下就是判断母乳够不够的具体方法：

1. 1、听声音：宝宝吃奶往下吞咽的时候，会发出咕咚咕咚的声音，若连续10分钟发现吞咽声逐渐变小，就差不多吃饱了，奶水是够吃的;
2. 2、睡眠时间：宝宝在吃饱之后还能够再睡2-3个小时，如果宝宝刚吃完一个小时不到，又要吃奶，可能就是奶水不够，没有吃饱;
3. 3、观察状态：每个宝宝的体质不同，所以吃奶指标也不同，可以通过观察神态来判断是否吃饱。若宝宝露出满足的表情，或者出现把乳头、奶嘴抵出来的情况，表示宝宝可能吃饱了;
4. 4、尿量：吃饱奶的宝宝每天一天起码小便六次以上，大便三到四次以上，而且尿色不黄。如果如果尿很稀，有绿色泡沫，说明奶水不够;
5. 5、体重增长：如果宝宝体重逐日增加，比出生时增长600克，说明吃饱奶了，自己的奶水是够的。