1母乳喂养的定义

母乳喂养，顾名思义就是母亲产后用乳汁喂养婴儿，剧研究显示，母乳喂养的胎儿更为健康，同时具有增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病发生几率的功效。

宝妈进行母乳喂养有利于宝宝发育

目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期，事实上相较于奶粉喂养，宝宝从小喝母乳更符合生长所需，因此多数儿科医生都建议，不存在健康问题的妈妈，可以给宝宝母乳喂养长达6个月以上。

2母乳的营养成分表

母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。

母乳成分对比配方奶粉成分

母乳除了重要的乳铁蛋白，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养，具体如下表所示：

注：上表为每种物质100克的含量。

3母乳喂养的好处与缺陷

母乳喂养是大多数妈妈在生宝宝之后必不可少的阶段，宝宝可以通过母乳获得生长发育所需的营养，不过这种喂养方式在有优点的时候难免也会存在缺点，产后妈妈们应该正确看待母乳喂养的优缺点。

宝宝喝母乳能保证成长所欲营养

1 好处

母乳喂养的好处非常多，比如其成分相对低廉，在保持自身均衡营养摄入的基础上，只需摄入一些热量，这种成本要远远低于购买配方奶的费用，并且母乳无需事先冲调，不管身处何地，随时可以提供。

2 缺陷

母乳喂养并不是百利而无一害，这种哺乳方式也是有缺陷的，最大的缺点就是母乳中维生素D、钾的含量都比较低，还不如配方奶粉的四分之一，因此容易发生维生素K依赖因子缺乏症。

4母乳喂养的正确方式

很多新手妈妈看着宝宝却束手无策，不知道该怎样给宝宝喂奶，在哺乳的时间和姿势方面不太了解，事实上母乳喂养的方式没有正确或错误之分，最好的姿势就是让妈妈和宝宝都舒适的姿势，而且这种最舒适的姿势也不是一层不变的。

1 间隔时间

以往为了减轻新爸妈们的负担，提倡对宝宝按时喂养，一般是每隔2—3小时喂奶一次，但通过新的科学研究发现，按时喂养的方式并不适合新生宝宝，现在提倡的喂养方式为按需哺乳，就是说不受喂奶时间和次数的限制，随饿随吃。

母乳喂养间隔时间3-4小时最佳

等到出生2个月以后，宝宝会自动形成大约三四小时吃一次奶的规律，例如上午6、9、12点，下午3、6、9点，夜间12点各喂一次奶，深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶，这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。

2 正确姿势

母乳喂养的姿势有很多，一般妈妈们怎么舒服怎么来，不过根据科学研究发现，以下4种哺乳姿势能让宝宝更舒适：

母乳喂养的常见4种姿势图解

1、摇篮式：这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松；

2、交叉式：相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶；

3、环抱式：就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前；

4、侧躺式：这种姿势适合夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起；

5母乳喂养多久

一般母乳喂养喂到宝宝可以断奶为止，宝宝断奶的时间最早是6个月大时，最晚是2岁大时，但宝宝的具体断奶时间需要根据宝宝和妈妈的身体来定，如果宝宝体弱多病，断奶时间应该适当延长，如果妈妈体质较差，也可以适当考虑尽早断奶。

母乳喂养到宝宝2岁最佳

母乳中含有一般奶粉和牛奶中不可比拟的营养成分，比如各种免疫成分、不饱和脂肪酸、牛磺酸等，宝宝喝母乳的时间太短，不利于身体营养补充和健康发育，因此给宝宝断奶需要考虑时间问题。

6母乳喂养注意事项

母乳喂养并不是盲目的，并没有大家想象中的那么简单，只有掌握在哺乳时的注意事项，母乳喂养宝宝才会更快得心应手起来，根据前人的经验，柚喜为大家总结出了母乳喂养的4大注意事项：

1、乳房保养

孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

2、尽早开奶

一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

3、不要丢弃初乳

产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。

4、注意母乳不足

妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。

7母乳喂养饮食禁忌

随着生活水平的不断提高，越来越多女性自称“吃货”。可是，当了妈妈就不能随意吃喝东西，为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养，我们需要明确母乳喂养不能吃什么。

8常见疑问释疑

母乳喂养奶水不够吃怎么办？

让宝宝多吸吮。

哺乳期下奶最快的方法便是让宝宝多多的吸吮，在产后的前五天，妈妈们的奶水都不会很充足，所以妈妈们不用太过紧张。如果有必要，可以在产后第四天请一个专业的催乳师，来疏通一下自己的乳腺管，来促进下奶的速度。

母乳喂养胸下垂怎么办？

做好胸部按摩保养。

这种情况很正常的，绝大多数人都会有的，建议您给宝宝断奶后可以用乳罩把乳房托起，用宽束带束胸，帮助恢复，要加强锻炼，合理饮食，或者做好胸部按摩保养。

母乳喂养乳头破裂了怎么办？

母乳能修复乳头皮肤。

当乳头破裂时，母乳喂养的母亲可以在每次哺乳后在乳头和乳晕上挤一点母乳，让母乳中的蛋白质促进破裂的乳头进行修复。

母乳喂养乳头疼怎么办？

注意喂养姿势。

将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意有规律地变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激，孩子吃完奶之后，一定要注意清洁干净，以防细菌的滋生。