母乳喂养
母乳喂养
0评论 · 人浏览 · 2022-08-15 14:46:53
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母乳喂养,顾名思义就是母亲产后用乳汁喂养婴儿,剧研究显示,母乳喂养的胎儿更为健康,同时具有增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病发生几率的功效。

母乳喂养的宝妈

宝妈进行母乳喂养有利于宝宝发育

目前,世界卫生组织认为,母乳喂养可以降低儿童的死亡率,它对健康带来的益处可以延续到成人期,事实上相较于奶粉喂养,宝宝从小喝母乳更符合生长所需,因此多数儿科医生都建议,不存在健康问题的妈妈,可以给宝宝母乳喂养长达6个月以上。

母乳是6个月内小儿最理想的天然食品,是任何代乳品都无法媲美的。母乳的营养成分也会随着产后母体的变化,以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。

母乳成分表

母乳成分对比配方奶粉成分

母乳除了重要的乳铁蛋白,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养,具体如下表所示:

日期 蛋白质 脂肪 矿物质
初乳(1-12天) 2.25 2.83 2.59 0.3077
过渡乳(13-30天) 1.56 4.87 7.74 0.2407
成熟乳(2-9个月) 1.15 3.26 7.50 0.2062
晚乳(10个月以后) 1.07 3.16 7.47 0.1978

注:上表为每种物质100克的含量。

Tips:

母乳中铁的吸收率为45%-75%,而牛奶中铁的吸收率为13%。此外,母乳中还有丰富的铜,对保护婴儿娇嫩心血管有很大作用。

母乳喂养是大多数妈妈在生宝宝之后必不可少的阶段,宝宝可以通过母乳获得生长发育所需的营养,不过这种喂养方式在有优点的时候难免也会存在缺点,产后妈妈们应该正确看待母乳喂养的优缺点。

喝母乳的宝宝

宝宝喝母乳能保证成长所欲营养

母乳喂养的好处非常多,比如其成分相对低廉,在保持自身均衡营养摄入的基础上,只需摄入一些热量,这种成本要远远低于购买配方奶的费用,并且母乳无需事先冲调,不管身处何地,随时可以提供。

优点
  • 1、营养丰富:母乳含有各种适合婴儿成长的营养成分,而且容易消化吸收;
  • 2、含有抗体:在婴儿的免疫系统尚未发育完全时,母乳可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏;
  • 3、方便卫生:乳汁是现成的,不用消毒,不用调配,温度也合适;
  • 4、妈妈的享受:产妇会感受到自己和孩子之间无法取代的独特关系,母爱被充分唤起;
  • 5、安抚婴儿的好方法:有时婴儿哭闹并不是饥饿,但喂奶是安抚他的好办法;
  • 6、有助于妈妈恢复身材:乳汁的分泌会消耗妊娠期间积蓄的脂肪。
Tips:

在母乳喂养过程中,妈妈常常会通过抚摸、拥抱以及注视等方式,给宝宝以极大的满足感和安全感,这些看似非常简单的动作实则是妈妈与宝宝最为密切的交流方式,这种交流能更好地拉近妈妈与宝宝之间的距离,从而培养深厚的母子感情。

母乳喂养并不是百利而无一害,这种哺乳方式也是有缺陷的,最大的缺点就是母乳中维生素D、钾的含量都比较低,还不如配方奶粉的四分之一,因此容易发生维生素K依赖因子缺乏症。

缺点
  • 1、一些遗传病、传染病可能通过母乳传播给婴儿;
  • 2、喂养婴儿的任务只能由妈妈一人承担;
  • 3、妈妈疲劳、生病、精神紧张等时候会影响母乳的分泌;
  • 4、比较不易掌握婴儿每次到底吃了多少奶;
  • 5、母亲难免要喝咖啡等饮料,其中的咖啡因成分对婴儿不利;
  • 6、有的妇女会有婴儿吸吮奶头的不适感;
  • 7、有的母亲在哺乳期会由于工作忙或出差等不能按时给婴儿喂奶。
Tips:

患有艾滋病、肝炎等疾病,正在接受化疗、服用抗癫痫药物等的母亲,不宜实施母乳喂养,因为疾病或药物成分会随乳汁传递给婴儿。

很多新手妈妈看着宝宝却束手无策,不知道该怎样给宝宝喂奶,在哺乳的时间和姿势方面不太了解,事实上母乳喂养的方式没有正确或错误之分,最好的姿势就是让妈妈和宝宝都舒适的姿势,而且这种最舒适的姿势也不是一层不变的。

以往为了减轻新爸妈们的负担,提倡对宝宝按时喂养,一般是每隔2—3小时喂奶一次,但通过新的科学研究发现,按时喂养的方式并不适合新生宝宝,现在提倡的喂养方式为按需哺乳,就是说不受喂奶时间和次数的限制,随饿随吃。

母乳喂养间隔时间

母乳喂养间隔时间3-4小时最佳

等到出生2个月以后,宝宝会自动形成大约三四小时吃一次奶的规律,例如上午6、9、12点,下午3、6、9点,夜间12点各喂一次奶,深夜就逐渐让宝宝习惯不吃奶,这样有利于妈妈和宝宝的夜间休息。

母乳喂养的姿势有很多,一般妈妈们怎么舒服怎么来,不过根据科学研究发现,以下4种哺乳姿势能让宝宝更舒适:

喂养母乳的宝妈

母乳喂养的常见4种姿势图解

1、摇篮式:这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部,另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子,哺乳起来会更轻松;

2、交叉式:相比于摇篮式的姿势,把宝宝的身体稍微倾斜一点,这样宝宝吃奶时,嘴的角度会有所变化,更容易吸奶;

3、环抱式:就像在腋下夹一个橄榄球那样,用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下,宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前;

4、侧躺式:这种姿势适合夜间哺乳,身体侧卧,用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对,腹部贴在一起;

Tips:

另外,三个月以下宝宝的头、颈部力量均很弱,一旦妈妈在喂奶时迷迷糊糊地睡着了,乳房堵住了宝宝的口鼻,而宝宝又没有足够的力量避开,就可能因为窒息而发生意外,只有当宝宝4个月后,才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房,或用身体动作将母亲惊醒的能力,所以妈妈们留意了。

一般母乳喂养喂到宝宝可以断奶为止,宝宝断奶的时间最早是6个月大时,最晚是2岁大时,但宝宝的具体断奶时间需要根据宝宝和妈妈的身体来定,如果宝宝体弱多病,断奶时间应该适当延长,如果妈妈体质较差,也可以适当考虑尽早断奶。

母乳喂养时间

母乳喂养到宝宝2岁最佳

母乳中含有一般奶粉和牛奶中不可比拟的营养成分,比如各种免疫成分、不饱和脂肪酸、牛磺酸等,宝宝喝母乳的时间太短,不利于身体营养补充和健康发育,因此给宝宝断奶需要考虑时间问题。

Tips:

在农村,一般宝宝会在12-18个月大时开始断奶,而在城市,宝宝的断奶时间会略早一些,一般在8-12个月大时断奶。造成城镇和农村婴儿断奶时间的不同,主要是城镇的妈妈们哺乳假期较短。

母乳喂养并不是盲目的,并没有大家想象中的那么简单,只有掌握在哺乳时的注意事项,母乳喂养宝宝才会更快得心应手起来,根据前人的经验,柚喜为大家总结出了母乳喂养的4大注意事项:

1、乳房保养

孕妈妈如果决定母乳喂养,那么就要从孕前开始保养乳房,洗澡的时候注意按摩,佩戴宽松的胸衣,避免压迫乳腺造成堵塞,如果有乳头内陷等问题,可以请教医生,尽量早点矫正。

2、尽早开奶

一般来说,产后30分钟之后,虽然这时候新妈妈还未开奶,乳房中可能没有足够的奶水,但也要尽量给宝宝吮吸乳房,尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话,宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

3、不要丢弃初乳

产后五天内,妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的,或认为初乳没有营养价值,挤掉丢弃了,这很可惜。其实初乳是营养的精华所在,富含最高的人体免疫因子和生长因子,能够增强宝宝的免疫力,促进宝宝的发育。

4、注意母乳不足

妈妈母乳量不足时,经常会有哺乳前乳房不胀,哺乳时宝宝吞咽声少,哺乳后宝宝睡眠短而不安,常哭闹,体重不增或增加缓慢,这个时候,妈妈需找出原因加以纠正。

Tips:

很多宝妈们在刚生完宝宝之后,会因为他的到来感觉到紧张,其实精神上的负担或者紧张的心情都会影响母乳分泌,导致母乳不足,所以宝妈们一定要以轻松的心情进行母乳喂养。

随着生活水平的不断提高,越来越多女性自称“吃货”。可是,当了妈妈就不能随意吃喝东西,为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养,我们需要明确母乳喂养不能吃什么。

禁忌食物
  • 1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麦芽、参等;
  • 2、刺激性食物:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等;
  • 3、酒:少量酒促进乳汁分泌,大量则抑制乳汁分泌;
  • 4、咖啡:会使人体的中枢神经兴奋;
  • 5、油炸食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
Tips:

少吃巧克力、油炸食物、味精,盐要适量,鸡蛋每天不用超过3个,不要吃麦乳精等含麦芽成分的食物,会回奶,另外妈妈吃的菜里面不要放味精,因为这个东西会阻止锌元素的吸收,要想宝宝不缺锌,那就不要吃味精。

母乳喂养奶水不够吃怎么办?

让宝宝多吸吮。

哺乳期下奶最快的方法便是让宝宝多多的吸吮,在产后的前五天,妈妈们的奶水都不会很充足,所以妈妈们不用太过紧张。如果有必要,可以在产后第四天请一个专业的催乳师,来疏通一下自己的乳腺管,来促进下奶的速度。

母乳喂养胸下垂怎么办?

做好胸部按摩保养。

这种情况很正常的,绝大多数人都会有的,建议您给宝宝断奶后可以用乳罩把乳房托起,用宽束带束胸,帮助恢复,要加强锻炼,合理饮食,或者做好胸部按摩保养。

母乳喂养乳头破裂了怎么办?

母乳能修复乳头皮肤。

当乳头破裂时,母乳喂养的母亲可以在每次哺乳后在乳头和乳晕上挤一点母乳,让母乳中的蛋白质促进破裂的乳头进行修复。

母乳喂养乳头疼怎么办?

注意喂养姿势。

将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中,还要注意有规律地变换着婴儿的吃奶位置,以减轻吸吮对乳头的刺激,孩子吃完奶之后,一定要注意清洁干净,以防细菌的滋生。

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