教你正确计算排卵期，时时刻刻来好孕

对于有生育需求的女性来说，在排卵期同房有助提高受孕机会，因此了解排卵期的计算方法就非常重要了。对于月经规律的女性来说，排卵期在下次月经的前14天，也即是用月经周期减去14即为排卵期。对于月经不规律女性，或是想要更准确地计算排卵期的人士，可以使用以下这些方法。

成熟卵泡>18mm

1视频主讲

如何计算排卵期，计算排卵期的方法：排卵试纸、基础体温、排卵计算机。

排卵试纸怎么测？准备使用工具：排卵试纸、纸杯，将排卵试纸放入尿液中，不超过MAX检测线，浸泡5-10分钟，取出试纸平放，红线开始浮出，10分钟等待检测结果。试纸结果如何看？阴性代表没有排卵，明天同一时间再测，阳性代表24-28小时即将排卵，建议在这三天同房。同房最佳时间：排卵期前2-3天，排卵期后1-2天。

基础体温是什么？基础体温指的是人一天内最低的体温，基础体温会随着人体内分泌影响，产生周期性的变化，所以可以透过测量基础体温，来预测排卵期、月经、甚至是否怀孕。基础体温如何测量？不中断睡眠6-8小时之后，在尽量没有移动的情况下测量基础体温，将基础体温放置舌下测量约60秒，由于基础体温变化细微，需要使用基础体温专用温度计哦！每天测量后记录基础体温，观察曲线。测量基础体温注意事项，1、尽量固定睡眠时间6-8小时的放松熟睡后测量基础体温较准确；2、以不动为前提，体温计可放置于伸手可拿到的地方；3、基础体温应该每天测量并记录。

排卵计算机，输入你的月经周期，天数，以及上次月经第一天，按下开始计算，就会显示出当次及下次经期日期，就可以得知排卵日的前五天，后四天，算准排卵期就要把握时间做功课了。

卵泡在子宫中的位置如图

2计算排卵期

我们都知道，排卵期同房几率高，一般可达90%以上。如果想要怀孕要宝宝的夫妻可以选择在排卵期内进行同床，这样的话怀孕几率是特别高的。但是前提必须是夫妻双方身体都在健康的状态下，才会达到这样高的几率。

1 卵泡是这样排出的

每个月经周期是从月经第一天开始计时。 卵巢会募集3~11个窦状卵泡(<10mm) ,但一般只有1个卵泡发育成为生长卵泡(210mm) ，再进一步成为优势卵泡(>15mm)，最终成为成熟卵泡(>18mm)，最后排卵。

2 排卵期的症状

1、排卵期出血

有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少，即排卵期出血。

2、腰酸、下腹微痛

有些女性在月经中期排卵时会出现腰酸、下腹轻微疼痛现象。

3、性欲、情绪改变

有些人表现为性欲增强，有的人表现为性欲减退。还有的人会感到乳房胀痛、脾气暴、情绪低落等。

4、白带增多、清透状

大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可以拉长为丝状，如果没有阴痒、黏腻等不适感，不必感到惊慌。

3 女性排卵期计算方法

1、对于月经规律的女性

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。

除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

2、对于月经不正常的女性

排卵期计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

4 计算排卵期的方法有以下几种，然后我们一一为大家讲解一下。

下面请看详细讲解

5 一、基础体温测量法

什么是基础体温？

人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做基础状态，基础状态下的体温,就叫做基础体温。

为什么基础体温可以测排卵？

女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6度。

基础体温的检测方法

首先准备一支体温表，在临睡之前，一定要把体温表的水银柱，甩到正常体温以下，放在只手可得的地方，早晨醒来之后，需要你立刻把体温表放在自己的舌头下面，大约五分钟，然后记录具体的体温。

降温度计放置在舌下

基础体温测量注意事项

那么基础体温的测量方法我们知道了，基础体温从什么时候开始？需要测量多久呢？

基础体温就是在来月经干净后就开始，最好在每天早晨同一时间进行量体温，每次量体温的时间是5分钟，一直量到下次月经来潮，把每次量到的体温记在本子上，然后观察看看体温的变化情况。

基础体温结果怎么看？

1、基础体温低

基础体温一直处于很低的状态，很有可能没有排卵，大家可就要小心了！

2、基础体温偏高

如果温差不会超过0.5度，那么是正常排卵的，不用担心。

如果体温能够持续十六天以上处于高温的状态，很有可能是怀孕。

3、没有发生高低温的变化

如果没有发生高低温的变化，一种可能是没有排卵，另一种可能就是已经怀孕了。

6 二、排卵试纸测试法

排卵试纸在什么时候测最准确？

排卵试纸并不是在排卵期的时候使用，而是在排卵期到来之前使用。

1、月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳。

2、抓住强阳转弱的瞬间，排卵一般发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，24小时之内一定排卵。

下面我们来看看排卵试纸的使用方法

取出排卵试纸平放

我们在做完检测之后，就要仔细观察试纸上的结果显示了，一般会有以上三种显示结果。

1、出现两条紫红色线，下端线比上端线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现高峰值，必须持续天天测试。

这种情况代表没有排卵

2、出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线比上端线深色，表示你将在24-48小时内排卵。

这种情况代表即将排卵

3、只出现一条紫红色线于试条上端，表示无排卵。

排卵试纸使用时有很多需要注意的问题，大家可一定不要忽略了！

排卵试纸使用时注意事项

7 三、宫颈粘液观察法

宫颈粘液观察法是不需要借助任何工具的方法，我们来学习一下！（记住下面的时间点以及粘液的特征）

以月经周期28天来举例，大家记住，来月经的那几天，不需要观察宫颈粘液。

1、月经干净后的两到三天

这时候没有月经了，但是并没有宫颈粘液出现，您的内裤是干净的，比较干燥，几乎没有白带。

2、从来月经的第一天开始往后算的第9-10天

宫颈粘液开始出现，但是量很少，而且浑浊粘稠，甚至是乳黄色。

您可以洗干净手，用拇指和食指捏住一点粘液，然后拇指和食指慢慢分开，您会发现粘液很快的会断开，在您的拇指和食指上各留下了一点点。

3、从来月经的第一天开始往后算的第11天

宫颈粘液开始增多，没有像前几天那样粘稠和浑浊，感觉上会稀薄一点。

用手指像前几天那样去测试，您会发现宫颈粘液可以拉的长一点。

4、从来月经的第一天开始往后算的第12天

宫颈粘液比前一天更多，更为透明，手指去测试粘液可以拉的更长一点。

5、从来月经的第一天开始往后算的第13天

宫颈粘液量可能变得很多，特别透明、特别滑溜、特别有弹性，像鸡蛋清一-样的样子。

用手指去测试，您会发现粘液会被拉的很长而不断，比如几厘米甚至十厘米都不断。

我们多数人会感到这以天是排卵日，但是你需要继续观察。

6、从来月经的第一天开始往后算的第14天，可能有两种情况等着您!

（1）第一种情况:早上起来，发现宫颈粘液依然透明、依然滑溜，依然有那么多，但是到了下午，粘液会突然变少、突然变得粘稠。

这告诉我们:在宫颈粘液透明、滑溜有弹性的时间段里同房都是正确的，宫颈粘液变得稀薄、透明有利于精子进入子宫颈继而上游至宫腔、输卵管与卵子会合。

（2）第二种情况:早上起来，发现宫颈粘液已经变少，变得比较粘稠，和昨天相比变化非常明显

这提示了几种可能：

卵泡变成了黄体，黄体是卵巢表面的一个临时机构，它分泌黄体酮素，因此宫颈粘液发生了变化。

8 四、B超检测排卵

B超检测排卵是非常准确的，如果大家自己在家检测排卵觉得非常麻烦的话，就可以去医院检测排卵，这样又准确又省事。

多久去医院检测排卵？

B超监测排卵的方法一般是从月经周期的第9天左右开始监测，根据卵泡发育的情况可以选择每1-2天观察1次。

操作方法

使用阴道B超监测排卵时，医生会在超声机上安装长形探头，然后把探头放进阴道，就能够对排卵进行监测了。

通过B超可以观察卵泡发育情况

注意事项

1、在进行阴道B超以前，女性应该先将尿液排净。

2、在进行检查时，如果女性出现不适感，立即和医生沟通。

B超检测排卵结果怎么看？

一般离排卵日越近时，女性卵泡会越大，一般情况下卵泡是2-3毫米，等到排卵日前两天卵泡大小大约是在18毫米左右，到了排卵日卵泡会超过20毫米。

9 五、排卵计算机

排卵期计算器，由女人坊独立开发的一款专业软件。该软件有2个版本：一种为在线计算，一种是可下载到本地电脑的客户端程序。

排卵计算机的使用方法

排卵计算机界面

排卵计算机工作原理

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的11-14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。