乳铁蛋白确实有用，它是一种多功能蛋白质，广泛存在于哺乳动物的乳汁中，具有多种对人体健康有益的功效和作用。乳铁蛋白对肠道健康有积极影响。它能选择性地促进有益菌的生长，抑制有害菌的活动，从而维护肠道微生态平衡。另外，乳铁蛋白还是母乳的重要成分之一，对婴儿的生长发育至关重要。它促进血红蛋白合成，还参与调节婴儿的免疫系统发育，帮助构建婴儿的防御机制，对抗外界病原体。

乳铁蛋白并且有益于人体健康，尤其是婴幼儿。然而，过量摄入或不当使用乳铁蛋白可能会带来一些不良影响，以下是乳铁蛋白可能存在的不良影响：

1、营养不均衡：长期大量摄入乳铁蛋白可能会加重胃肠负担，影响其他食物的营养成分吸收，从而导致营养不均衡；

2、胃肠吸收障碍：乳铁蛋白可能会抑制细菌生长，但长期大量摄入会破坏肠道菌群平衡，导致胃肠吸收障碍，可能出现腹泻、大便呈绿色等症状；

3、过敏反应：乳铁蛋白可能引起部分人群的过敏反应，尤其是对牛奶蛋白过敏的人，可能出现皮疹、瘙痒等症状；

4、铁中毒风险：乳铁蛋白含铁量较高，长期过量摄入可能导致铁负荷过量，甚至引发铁中毒。

另外，乳铁蛋白进入人体后主要由肝肾代谢，长期大量摄入可能加重肝肾负担，影响肝肾功能正常运转。此外，乳铁蛋白可能与某些药物产生相互作用，影响药效或引发不良反应。总的来说，乳铁蛋白本身是一种在牛奶中发现的具有多种生物活性的蛋白质，适量补充乳铁蛋白通常被认为是安全的。然而，在使用乳铁蛋白时，应适量摄入，并遵循医生的建议和指导。

乳铁蛋白既可以是食品的成分，也可以作为保健品的原料来使用。例如，乳铁蛋白作为食品成分时，通常添加到婴幼儿配方食品、调制乳、风味发酵乳以及含乳饮料中。这些食品中的乳铁蛋白含量受到国家标准的严格限制，以确保食品的安全性和适宜性。另外，宝妈们可以从乳铁蛋白奶粉品牌前十榜单中来考虑，不过还应遵循产品说明和医生的建议，以免影响宝宝成长。