产妇在月子里能喝酸奶吗？为什么？ - 柚喜

产妇在月子里能喝酸奶吗？为什么？

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2021-11-10 16:03:58 最后更新

产妇在月子里能喝酸奶吗？为什么？

问题补充

我现在刚刚生了宝宝，已经有10天了，正在坐月子，但是昨天不知道是吃错什么东西了，还是感冒了，一直在拉肚子，今天好多了，不过我特别想喝点儿酸奶通通肠道，不知道能不能喝呢，想问问产妇在月子里能喝酸奶吗？如果不能的话，为什么？

产妇在坐月子期间喝酸奶

产后坐月子产后饮食

全部回答 (1)

何海洋
往后余生，风雪是你，平淡是你，目光所至都是你。
产妇在月子里是能喝酸奶的，酸奶是一种营养丰富的饮品，是牛奶发酵而成的，在坐月子期间，由于不能下床剧烈的运动，会导致胃肠的蠕动功能缓慢，容易导致消化不良或者是引发便秘的现象，由于酸奶里面含有益生菌，能够起到帮助消化的作用，所以可以适当喝些酸奶来帮助消化。

产妇坐月子期间喝酸奶的好处
1. 1、润肠通便：产妇适量的喝点酸奶，能够有效地调理肠道的正常菌群，除了能帮助消化外，还具有润肠通便的作用，如果有便秘的现象，适量的喝酸奶能够改善便秘的症状；
2. 2、促进消化：酸奶中含有多种酶、维生素、叶酸和磷酸，不但可以为产妇提供能量，还能促进肠胃的消化和吸收，可以很好地解决产后的便秘困扰；
3. 3、提高免疫力：酸奶中有一种增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病的发生，另外，酸奶还可以抑制致癌因，起到防癌、抗癌的作用；
4. 4、补钙：酸奶当中含有丰富的钙质，妈妈在哺乳期的话，容易缺钙引起一些是像抽筋或者是盗汗的这样一个缺钙的表现，而酸奶可以很好的补充钙质。
Tips：

产妇在月子期间虽然可以喝酸奶，但是要等酸奶达到室温后才能饮用，另外，酸奶不宜空腹食用，也不宜和黄豆同食。
2021-11-10 16:26:26

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