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产后一个月以内出现了符合抑郁症诊断标准的症状，叫做产后抑郁症，现在是围产期抑郁症的一部分，根据2013年美国发布的精神疾病诊断分类，产后抑郁症已经扩大到围产期的范围。产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见，另外，在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中，也比较常见。产后抑郁并不是某些人口中的“矫情”，而是由于这个特殊时期的各种因素直接或间接导致的，下面带大家详细了解。
产后抑郁症是一种精神疾病
定义：产后抑郁症，是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。临床上，产后抑郁症的症状主要是持久的情绪低落、表情阴郁、易流泪和哭泣等等，若是没有得到及时的缓解，随着病情的加重，便会逐渐加深症状，陷入其中，不能自拔，严重的情况下，甚至会产生自残自杀的倾向。
目前来说，产后抑郁症并未得到大家的重视，人们对待它的态度参差不齐，甚至有的人觉得产后抑郁是一个很“作”的事情，认为产妇产前明明是一个很正常的人，怎么产后忽然就抑郁了，搞不明白，生个孩子有什么的，哪有这么矫情。
精神科专家表示，产后抑郁症不是“作”，也不是无病呻吟，它是抑郁发作的一种类型，是精神疾病，是抑郁症在女性生产后发病的状况。产后抑郁症和在其他时间发病的抑郁症，没有本质上的不同，女性抑郁症的发病风险比男性稍高。
产后抑郁症不是女性的专利，男性产后抑郁症也是存在的，此外，有的女性在流产后也会出现抑郁的情况，这种情况称之为流产产后抑郁症，这三种产后抑郁症是有区别的。
产后抑郁症的症状因人而异，它们可能包括：
| 序号 | 症状 |
| 1 | 疲劳、注意力不集中、失眠、乏力 |
| 2 | 对以前很喜欢做的事情失去兴趣，比如和丈夫进行性生活 |
| 3 | 对事物缺乏兴趣、社会退缩行为 |
| 4 | 比平常吃得明显多或者明显少 |
| 5 | 不断出现恐惧感，全天大多数时间感觉到没有具体原因的害怕 |
| 6 | 感到有负罪感，并且非常自责 |
| 7 | 情绪不稳定，有时会感觉非常糟糕或愤怒 |
| 8 | 感到哀伤，会哭泣很长时间 |
| 9 | 担心自己不是一个好妈妈 |
| 10 | 害怕与婴儿单独相处 |
| 11 | 难以入睡或很容易醒来 |
| 12 | 对自己的宝宝、家人和朋友冷淡 |
| 13 | 难以集中注意力，容易健忘，并且做事情变得犹豫不决 |
| 14 | 重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为 |
对于各位男性来说，如果发现老婆有什么精神上的异常，应重视起来，及时带她去医院检查。因为随着产后抑郁时间的增长，若没有得到及时调理，病情可能会愈发严重，直到最后可能做出自残或伤害孩子的事情。
产后抑郁症的治疗应该是越早越好的，这样也更加容易走出来，因此尽早的发现是很重要的，千万不要等到做出了无法挽回的事情后才后知后觉。对于女性来说，可以做一些相关测试题，以进行自我判断。
为帮助大家判断自己是否患有产后抑郁，下面为大家分享产后抑郁症自我测试表以及结果分析，有抑郁表现的女性重点关注。
通过心理和生理方面的测试可判断是否有抑郁倾向
下面我们来做9道自测题，以确定自己是否有产后抑郁的表现：
结果分析：
肯定回答只有1个“是”：表示只是暂时的情绪低落，及时的调整缓解后便无大碍；
肯定回答有2-4个：此时需警惕，虽然还没有患上产后抑郁，但是不良情绪的累积，很可能会导致产后抑郁，所以要及时缓解这些情绪；
肯定回答有5个或5个以上：若这种状态已经持续了2周时间，那么你就有可能患上产后抑郁了，需要及时治疗。
对于各位女性来说，生活中如果出现了产后抑郁症的症状，那么一定要重视起来，可去当地的三甲医院挂精神科或心理科的号，咨询专业的医师，及时进行心理疏导和治疗。
目前产后抑郁症的治疗大多采取以心理治疗为主，必要时辅以药物治疗的综合治疗方式。
心理治疗主要针对是轻度或中度产后抑郁症，重点是发挥妈妈自身的调节能力和新爸爸的作用，具体做法如下。
心理治疗是十分重要的，因为产后抑郁症主要就是心理上的问题，除以上家人能做的之外，心理医生的心理疏导也十分重要，即需要医生和家人的配合治疗。
人的精神健康还受到营养的影响，食物中所含的维生素和氨基酸对其有着重要的作用，如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症。
多吃深海鱼有助于缓解抑郁情绪
研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，所以可以通过食物调理。
需要提醒的是，产后抑郁症的的调理需要慢慢的来，不是一朝一夕的事。此外，患者还可以进行适当的锻炼，多听听音乐，这些对治疗缓解产后抑郁症都有着不错的效果。
在患有中重度的产后抑郁症或者在之前的心理治疗无效的情况下，医生会使用抗抑郁的药物来辅助心理治疗，常用的药物如下。
产后抑郁症的用药
药方加减变化
产后抑郁症一般是可以治好的，经过治疗，70%的患者都能在一年内治愈，极少数会持续一年以上，不过复发的概率有20%，这和后续的护理有关。
产后抑郁症的治疗和调理是相辅相成的，在积极治疗的同时，还可以进行自我调理，以协助自己早日走出去，重新面对美好的生活。
产后抑郁症如果不进行适当的调节加以缓解，容易导致病情加重，甚至会威胁到婴儿的健康，下面是具体的调理方法。
产后抑郁的原因主要就是思想上的问题，解放思想是良好恢复的第一步，把“没把孩子放在第一位就不是一个好妈妈”的想法抛开吧。吃饱睡足，才更有精力去学习照顾好小宝宝。总而言之，产后抑郁症的调理需要从多个方面进行，妈妈们一定要记住，只有对自己负责了，才能更好地为孩子、为家庭负责。
对于一个女生来说，怀孕是一件很辛苦的事情，期间需要忍受身体的不适、情绪的变化等问题，分娩时又会遭受到巨大的痛苦，之后带娃又十分辛苦且繁杂，这些都是产后抑郁症的诱因。
怀孕期间，女性雌激素和黄体酮增长大约10倍，分娩后，激素水平迅速降低，在三天内就会达到孕前水平，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。
生孩子身体走样是不易避免的，很多女性在生完孩子之后，会明显发现自己突然变丑了，如身体各个部位都是浮肿的，脸上也冒出了很多斑点和痘痘，还有难看的妊娠纹，这些都可诱发女性心理上的问题。
妊娠纹是女性的噩梦
妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化，对于第一次生育的女性来说，部分女性未必能很好的适应，有些产妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变使其面临自身康复和育婴两大问题，各种问题之间的冲突会增大心理上的压力，使心理出现变化。
对于孕妇来说，可能提前做好了分娩的思想工作，但是有些疼痛，在从未经历之前是想象不出来的，当经历了生孩子这个过程之后，一连串的疼痛会突然袭来，包括刀口疼、宫缩疼、涨奶疼等疼痛，这些身体上的疼痛会让女性感到非常压抑。
如果有抑郁症家族史的女性，在产后发生抑郁的概率会更高。
总而言之，产后抑郁症的病因是很复杂的，产妇之所以会患上产后抑郁症，这与宝宝降生之后，体内女性生殖激素水平急剧下降有关，与宝宝降生过程中担心害怕有关，与为人母的角色转换有关，与产后身体过于虚弱有关，与休息不足有关，与家庭不和睦有关，与怀孕时年龄过小有关，与经济状况不良有关等，这些都是引起产后忧郁症的原因。
近年来，我国女性产后抑郁症的发病率有着上升的趋势，因此适当的做一些预防措施很重要，尤其是对于第一次生育的女性。
调查研究发现，10%-15%的女性会出现产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。
有抑郁情绪的产妇高达80%
由此可见，产后抑郁症的发病率是十分高的，对于有轻微产后抑郁情绪的女性来说，一般通过自我调节可以恢复，若没有得到及时的缓解，久而久之，不断的消极情绪的积压就会导致病情的加重，从而发展成中度、重度。
专家指出，在引起产后抑郁症的因素中，社会、经济、文化及家庭因素占比颇高，另外人格特征因素是主要因素之一，针对于逐年上升的发病率，做一些适当的预防工作是必要的。
对于夫妻来说，在准备生育前应该做足充分的心理和物质准备，不要因为长辈的压力就草率生娃，要想到生娃之后的事情，只有做好了准备，才更容易从心理上接受一切。对于女性来说，应做好以下预防措施。
妈妈们不妨把目光转向宝宝，在自己一天天的精心照顾下，宝宝也在茁壮的成长，这也不失为一种乐趣，珍惜孩子的小时候吧。
需要提醒的是，尤其是在产后抑郁症的高发时间内要格外注意，此时的心态变化可能会影响到后续。
产后抑郁症可能在婴儿出生几天或几个月以后出现，其高发期为产褥期，即产后的4-6周。
产后4-6周易出现抑郁情绪
换句话说，在女性产后1个月到2个月的时候是最容易出现抑郁的。女性在产后的几天内，体内的激素水平迅速从怀孕状态恢复成普通状态，激素水平的急剧变化容易引起情绪的波动，容易被外界影响，再加上坐月子期间的种种是非，繁文缛节，就容易导致产后抑郁情绪的出现。
如果说产后4-6周高发的是抑郁情绪，那么真正的产后抑郁症在女性生产之后的两三年出现都是有可能的，以产后半年左右为产后抑郁的发病高峰。因为这段时间新手妈妈可能面临来自家庭、重返工作岗位、重新回归社会、照顾小孩等多方面的压力，再加上之前的抑郁情绪累积，就容易发展为产后抑郁症。
产后抑郁症的发生时间其实是不固定的，主要是和产妇自身的状态有关，不管是产后6个月还是产后1年多，患病都是正常的，并且产后抑郁症的持续时间有时可达数年之久，严重影响女性的各个方面。
产后抑郁症往往会持续数周，数月，甚至长达一年或更长的时间。
每个女性的身体状况不同，在发生产后抑郁症以后，持续的时间也是不同的。首先每个人的病情严重程度不同，再加上生活环境、心态调节不一样，因此产后抑郁持续多长时间都不会一样的。产后抑郁病情较轻的，可能通过调理几个月就能恢复，如果情况严重的甚至会持续几年那么长。
产后抑郁症不是一簇即成，而是一个慢慢加重的过程，严重者会对生活失去希望，甚至会导致自杀。产后抑郁症的调理是十分重要的，好的调理能逐渐的治愈患者，病情持续时间也就比较短，若得不到缓解和有效的治疗，那么持续时间也就比较长，甚至会酿成悲剧。
产后抑郁症是自限性疾病，能够自愈，对于病情轻、病程较短的患者，一般3-6个月症状逐步减轻，多数患者半年内可以自愈，对于中重度患者来说，不经过专业的心理治疗或药物治疗几乎是不能痊愈的。一般来说，产后抑郁症的持续时间越长，病情也就越严重，越难以自愈。
产后抑郁症对宝宝有什么影响？
在宝宝出生后母亲是首要的照顾人，如果母亲都不好了，势必会对宝宝造成不好的影响，如无法很好的照顾宝宝，影响宝宝的身体发育等。具体视病情严重程度而异，越严重对宝宝的影响也就越大。
主要包括喂养困难、影响宝宝认知能力、母婴连接障碍、影响宝宝语言能力等，严重者，在抑郁症的驱使下，母亲可能会做出一些常人难以理解的事情，危害到宝宝的生命。
产后抑郁症的诊断标准是什么？
目前还没有对于产后抑郁有特别明显的诊断依据，大部分是通过临床表现来进行诊断的，诊断主要依据病史、精神症状检查，及结合病程进展的规律综合考虑。
产后抑郁症想自杀要怎么办？
在我们的生活中，很多女性在生产后出现抑郁症，而且出现想自杀的情况。如果遇到这种情况，患者应当积极寻求心理医生的帮助，可以进行心理治疗，患者要正确认识心理治疗，千万不要忌医。在专业的治疗下，大部分患者都是可以治愈的。
如果有这种想法，应该看看自己的孩子或者想想在这个世界上让自己开心的事，在家人和医生的帮助下，努力的走出来。这个世界虽然不完美，但我们仍可以治愈自己。
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