孕妇食用海参小米粥的禁忌有哪些？
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2021-10-18 10:28:45 最后更新
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孕妇食用海参小米粥的禁忌有哪些？

问题补充

海参在过去的岁月中可谓是被当成是食品界中的奢侈品，与人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，但现在随着人们生活水平的提高，海参也逐渐走近平凡人的家中，其中的海参小米粥算是一道比较常见的美食，它的主要食材就是海参和小米，营养价值非常丰富，适合大多数人群食用，那么孕妇可以食用海参小米粥吗？食用的时候有哪些禁忌？

海参小米粥算是一道比较常见的美食

怀孕 孕妇食谱
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  • 酷划吧
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    海参小米粥中的海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，加上肉质细嫩、易于消化，非常适合怀孕期间的女性食用，另外，孕妇食用海鲜小米粥都不会有什么坏处，但是如果食用过多也会有不良反应的，所以孕妇在食用海参小米粥时建议适当的食用就好，以免食用过多造成不好的影响就麻烦了。

    孕妇可以食用海参小米粥

    孕妇食用海参小米粥的好处

    1、促进血液循环

    • 海参中的碘能促进新陈代谢和血液流畅的功效，不但能降低孕妇患有高血压的风险，还能缓解患有高血压的孕妇的症状。

    2、提高免疫力

    • 海参中含有丰富的DHA，DHA是一种不饱和的脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，不但能提高免疫力，还能帮助胎儿脑神经的发育。

    3、补血

    • 海参中拥有丰富的胶原蛋白，特别适合孕期贫血的女性，怀孕出现贫血的情况，在食用海参小米粥后能起到生血、养血、补血的功效。

    4、促进胎儿发育

    • 海参中含有人体必需的18种氨基酸，而小米粥也含有丰富的维生素，孕妇在食用海参小米粥后，不但能补充额外营养，还能促进胎儿的发育。

    5、提高记忆力

    • 俗话说“一孕傻三年”，这并不是没有道理的，海参中含有的FHA是构成人体大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构，而孕妇食用海参小米粥后能维护大脑细胞膜的完整性，从而促进脑发育，达到提高记忆力的作用。

    孕妇食用海参小米粥的禁忌

    • 1、怀孕后的前三个月不宜食用海参小米粥；
    • 2、选择海参做海参小米粥的时候，不要选择带有添加剂的海参；
    • 3、对海产品过敏的孕妇不要食用海参小米粥；
    • 4、脾胃虚弱的孕妇吃海参可能会引起肠胃不适，且消化能力降低；
    • 5、孕妇食用海参小米粥时不宜与甘草、醋同食。
    Tips：

    以上就是关于孕妇食用海参小米粥的好处与禁忌，对孕妇而言，海参小米粥的功效是非常不错的，建议怀孕期间的女性都可以试着做来吃吃。

    2021-10-18 11:02:30
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