求孕妇15度-30度左侧卧具体图!
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2021-10-10 10:53:34 最后更新
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求孕妇15度-30度左侧卧具体图!

问题补充

本人目前怀孕5个月,我听说当孕妇来到怀孕中期刚开始就需要留意自身的睡觉姿势,假如应用的睡觉姿势有误的话,不但会影响孕妇本身的身心健康,导致血液不顺畅,还会影响到肚子里宝宝的身心健康以及生长发育,因此,我看网上建议孕妇在孕中期采用15-30度左侧卧睡比较好,但是我不知道这个姿势具体是怎样的,求孕妇15度-30度左侧卧睡的具体图!

孕妇左侧卧睡的好处多多

全部回答 (1)
  • 小阁老
    相逢好似初相识,到老终无怨恨心。

    下图为孕妇15-30度左侧卧具体大概图,仅供参考。15-30度的左侧卧是孕妈最舒服的睡姿,而且对胎儿也是非常好的,或者30-45度也是能够的,但留意一定不能是90度的左侧卧睡,建议孕妇可以到母婴用品店买一个侧卧枕,将侧卧枕垫在左侧身下,以保持15-30度,假如孕妇不愿意买侧卧枕,用枕芯或小被子垫着也是能够的,也能让孕妇睡得更舒服。 

    孕妇15-30度左侧卧具体图

    孕妇15-30度左侧卧睡的好处

    • 一、15-30度左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质;
    • 二、15-30度左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量,回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生;
    • 三、在妊娠晚期,子宫呈右旋转,15-30度左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义,特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
    Tips:

    留意孕妇在左侧睡的情况下尽可能不必压着自身的左胳膊,能够将右手取下放到人体前上边,那样会让孕妇觉得舒适一些,而且有益于提升睡眠,此外,尽管15-30度左侧睡对孕妇具备益处,但也不可以始终保持着同一睡眠姿态,以没有不舒服为度,建议能够适度的两侧变换着睡。

    2021-10-10 11:35:40
    0
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