孕妇到孕晚期后宫缩也会越来越频繁，并且经常出现不规律宫缩，很多新手孕妈并不知道到宫缩总是不规律怎么办，也不了解不规律宫缩有什么影响，因此孕妈们要掌握这些知识，才能在不规律宫缩时采取措施。

孕妇不规律宫缩

1宫缩总是不规律怎么办

孕妇若是经常出现不规律宫缩可能是因为紧张引起的，此时应该立即调整呼吸，避免精神过度紧张，如果是由于过度劳累引起的不规律宫缩，应该要立即停止活动，采取左侧卧位的姿势休息，能够较快缓解宫缩的症状。

宫缩不规律要定期检查

若是孕妇出现肌肉细胞脱水也可能导致假性宫缩，这时需要注意补充水分，如果是由于长时间保持同一个姿势引起不规律宫缩，孕妇通过及时更换姿势就能缓解了。

2不规律宫缩的影响

宫缩对胎儿是有影响的，但也要看到底是孕期的什么时期发生的宫缩，若是整个孕期，均有不同程度的子宫收缩，不会有任何感觉的子宫发硬，时间持续很短，在妊娠28周后，这种无痛的不规律的宫缩也会增多，对胎儿是没有影响的。

不规律宫缩容易引发早产

孕早期发生的阴道出血伴有子宫的收缩，很可能会发生流产，需要及时就医，进行适当的处理

1. 1、如果是孕中晚期发生宫缩，很可能会发生晚期流产（妊娠12周-27周末）或早产（28周-36周末），这时宝宝各个器官还没有发育成熟，宝宝体重过轻，存活能力差（尤其是妊娠34周前的早产儿）；
2. 2、如果是35周后的早产儿，已经有生存能力了，分娩时的规律宫缩，短时间的子宫收缩，胎盘供血受到影响，胎儿对此是有一定的耐受和代偿能力的，不用担心，但是宫缩过强、过频、持续时间过长，会增加胎儿宫内缺氧的风险。

3不规律宫缩治疗方法

不规律宫缩应该接近临产期，但不规律宫缩并不代表就要生了，孕妇可以待在家里观察，平时注意不要劳累过度，避免剧烈运动，出血可能预示着早产，一定要尽快去医院治疗，如果只是出现宫缩症状就要想办法缓解宫缩疼痛。

孕妇要放松心态

不规律宫缩提示着临产的到来，如果疼痛比较厉害，可以用几个方法缓解，缓解的方法可以采用以下几个：

1. 1、孕妇充分的放松、休息，子宫收缩时的疼痛主要来自于肌肉缺氧和宫颈过度紧张，当孕妇在宫缩的间歇时充分放松身体，可以达到全身肌肉放松的效果，不仅能够缓解宫缩的疼痛，还有助于加速产程；
2. 2、可以掌握呼吸的方法，在宫缩出现时用鼻子进行深吸气，呼气时用嘴巴进行深而长的呼气，也可以缓解宫缩疼痛；
3. 3、孕妇转移注意力，不要过度放在宫缩疼痛上。