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想生双胞胎的话，比较科学的促排卵方法还是通过饮食食物和改变不良的生活习惯开始，比起吃促排卵的药要科学的多。碱性食物是促进怀孕的食物，还有刺激雌激素分泌的食物是很有必要的，再加上坚持运动来调节内分泌，另外也可以在备孕期间多服用叶酸，叶酸可以增加排卵的次数，服用叶酸的女性怀双胞胎的几率也会更高一些。
对于备孕想生双胞胎的女性离不开雌激素的分泌，而在备孕的时候要雌激素分泌水平提高则要多吃一些刺激雌激素的食物，比如黑豆和黑芝麻、红豆、玉米等非常丰富的膳食纤维食物，多吃刺激雌激素分泌的食物可以促进卵子分泌的数量，那么怀上双胞胎的几率自然也会提高。
据瑞典某研究机构发现，如果女性备孕期间吃叶酸，怀上双胞胎的几率比那些不吃叶酸的女性要高差不多1倍，这可能是叶酸在某种情况下促进了女性排卵的次数，所以出现了双胎或者多胎的现象，另外，平时的饮食上多吃些谷类、豆类、蛤蚧等，这也会增加女性体内雌激素，起到促进排卵的功效。
最后，对于那些排卵不好，不易怀孕的女性，医生一般会开一些促排卵的药，吃几天之后，可以到医院检查一下，看看药物促使几个卵泡发育，如果有两个或者多个，那么怀双胞胎甚至多胞胎的可能性就会大一些。
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