耻骨分离产后通过按摩可不可以恢复?
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2021-07-12 15:25:59 最后更新
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耻骨分离产后通过按摩可不可以恢复?

问题补充

怀老大的时候一点都没有腰疼耻骨疼，晚期还颠瑜伽球颠了两个星期，一有空就颠，现在怀二胎每天腰疼稍微动多一点就疼的直不起腰，晚上睡觉只要躺下就不敢来回翻身，起夜也得挣扎着扶着东西才能起来，走一步都疼一下，必须扶着东西去上厕所，有一天实在疼得不行了，后来才知道这是耻骨分离，但是我不知道应该怎么做才能恢复，有的朋友说按摩可以恢复，但是我不确定是否真的可以，万一更严重了呢？所以我想问问耻骨分离产后通过按摩可不可以恢复?

怀孕后耻骨分离

产后恢复 产后
全部回答 (1)
  • 猫眼看人
    黑发不知勤学早，看看又是白头翁。

    耻骨分离产后是可以通过按摩来进行恢复的，主要是找出痛点，轻柔的按摩，同时还可以配合到医院找专业的推拿医生按摩，也可以配合做下针灸物理治疗，配合照射红外线灯，一般这个分离还要配合做些康复锻炼，促进慢慢的恢复。

    耻骨分离的按摩恢复手法

    • 1、患者俯卧，在腰臀部用攘法进行按摩，配合按揉八、环跳、大肠俞、关元俞穴及下肢后伸活动，手法宜轻柔;
    • 2、耻骨分离的患者仰卧，单侧下肢和双侧下肢屈膝、屈髋，医者一手扶膝关节，一手扶踝关节处，行髋关节摇法进行按摩，然后牵引双侧下肢1～2分钟;
    • 3、让患者坐于床边，身体微向后仰，左手按在耻骨联合处，一助手在背后扶其背部，另一助手站在患者前方，面向耻骨分离患者，两手握住患者双踝部，使双大腿外展外旋，双小腿内收内旋，两足跟靠近臀部，医者坐患者左侧，以右髋部紧贴患者的左髋，右手紧按患者对侧髋部，左手握住患者右手腕部，置于患者左手上部，医生让握踝部的助手迅速将双腿向前拉直，与此同时，术者左手拿患者右手拍打和按摩置于耻骨联合上的左手，医者右手拉按患者右髋部，使之向内归合。
    Tips：

    所以耻骨分离是可以通过按摩的手法来进行恢复的，通过上述的讲解我们已经熟悉按摩相应的基本手法，以上手法重复2～3次，轻者1次可愈，重者隔3日治疗1次，此外，用这些手法的时候一定要注意手的力度，不要用力过大， 导致耻骨分离更加的严重。

    2021-07-12 16:04:52
    0
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