孕期女性需要补充很多营养，常见的营养素就有爱乐维和孕妇黄金素两种，虽然黄金素可以搭配吃，但是孕妇还是要弄清黄金素爱乐维成分对比，以及很多孕妇比较好奇爱乐维和黄金素哪个好，今天一起来了解一下吧。

孕期需要补充很多营养素

1黄金素和爱乐维哪个好

黄金素和爱乐维都是孕期补充的营养素，黄金素和爱乐维哪个好这个是不好判定的，因为个人的体质和吸收能力是有一定的关系的，黄金素和爱乐维在服用以后，通常都能够有效的补充身体生长需要所需要的维生素和矿物质。

黄金素和爱乐维有区别

黄金素和爱乐维对于大脑，眼睛以及中枢神经都有着非常重要的作用，同时女性在怀孕期间，由于需要的营养成分比较多，就可以通过药物来进行获得，黄金素里面的叶酸含量特别的高，而且可以有效的补充孕期的叶酸需求，能够完全的补充孕妇的营养补充能量。

2黄金素和爱乐维的成分区别

黄金素和爱乐维复合维生素片基本上是一样的，不过略有区别，首先黄金素的成分含量中有天然鱼油，而爱乐维中不含有该营养成分，黄金素和爱乐维从成分上来看并不完全一样，但是它们都是孕期补充营养物质的产品，具体区别如下：

黄金素和爱乐维营养成分上有区别

1、黄金素中含有重要的OMEGA-3

1. 爱乐维和黄金素都含有丰富的维生素和矿物质，但是黄金素每粒还含有150毫克的OMEGA-3必须脂肪酸，OMEGA-3中的DHA对大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用，这是爱乐维所没有的。

2、一样的营养元素爱乐维含量更高

1. 爱乐维和黄金素都含有丰富的维生素和矿物质，但是爱乐维含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过黄金素，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。

黄金素和爱乐维矿物质含量不同

3、黄金素有但是爱乐维没有的成分

1. OMEGA-3：含有的DHA对胎儿大脑、眼睛及中枢神经系统具有至关重要的作用。
2. Β-胡萝卜素：能增强胎宝宝和准宝妈的免疫力。
3. 铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，能够协助调节胰岛素，掌控血糖。
4. 硒：孕妇补硒能够预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。

4、爱乐维有但是黄金素没有的成分

1. 磷：缺磷会造成软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。
2. 铜：孕妇缺铜可影响到胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先本能畸形。
3. 锰：怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，重大的出现畸形。

3爱乐维和黄金素到底怎样选

黄金素和爱乐维都是很不错的补充剂，选择哪个需要根据个人身体状况，任选一款皆可如果女性体内维生素矿物质缺乏重大，尤为缺叶酸，日常饮食又跟不上，能够选择爱乐维，再额外补充OMEGA-3，比较好的鱼油OMEGA-3的含量至少要达到400毫克以上，价格也是不便宜的。

营养素补充过量容易造成副作用

如果女性平常身体素质还不错或是孕期都会有很好的膳食补充，那么建议选择黄金素，黄金素的OMEGA-3含量尽管也不算很高，但是每天300毫克的摄入，也算是满足了最低250毫克的标准，日常能够再吃些鱼或是奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等OMEGA-3含量丰富的食物。