黄金素属于常见的保健品的一种，黄金素的功效和作用很多，一些女性在备孕期间也准备了黄金素，但是对于黄金素的具体成分含量许多人还是不清楚，接下来大家一起来了解一下吧。

黄金素富含多种维生素

1黄金素成分含量表

黄金素成分有天然鱼油，丰富的维生素和矿物，黄金素是对包含多种微量元素和维生素等物质的保健品的非官方叫法，是一种复合型维生素，里面含有叶酸等多种维生素。

黄金素含有多种微量元素

黄金素主要是由多种活性成分、10种维生素及6种矿物质组成的，黄金素的成分如下：

1. 1、天然的鱼油，它所选择的鱼油是金枪鱼鱼油，omega-3、dha和epa都比较丰富；
2. 2、多种维生素，这些维生素分别是维生素b、维生素d、维生素c等等，除此以外，里面所含的叶酸和混合性胡萝卜素也是非常丰富的；
3. 3、矿物质非常丰富，其中包含有钙镁磷铁锌碘等等，可以确保你在孕期需要的矿物质得到及时补充。

2黄金素的维生素、矿物质成分含量

黄金素主要是由多种活性成分、10种维生素及6种矿物质组成的，黄金素叶酸含量高以及含有12种维生素和7种矿物质，对于体质较弱的孕妇来说是非常不错的，可以作为一个全面的营养补充。

备孕女性可以吃黄金素

1、活性成分

1. 天然鱼油（金枪鱼油）500毫克；含160毫克omega-3海洋甘油三酯：二十二碳六烯酸（DHA）125毫克、二十碳五烯酸（EPA）25毫克。

2、10种维生素

1. 维生素B1（硝酸硫胺）500微克、维生素B2（核黄素）750微克、烟酰胺7.5毫克、维生素（维生素B6盐酸盐）750微克、维生素（维生素B12）1.5微克、叶酸250微克、抗坏血酸（维生素C）30毫克、维生素D3（胆钙化醇6.3毫克）250IU、天然维生素5.2IU、d-alpha-tocopherol3.5毫克、混合类胡萝卜素2.9毫克。

3、6种矿物

1. 钙59毫克、磷45.6毫克（无水磷酸氢钙200毫克）、镁（氧化镁重49.8毫克）30毫克、铁（铁富马酸15.7毫克）5毫克、锌（硫酸锌22.2毫克）8毫克、碘（碘化钾98.3微克）75微克。

3互助问答

在吃黄金素期间还需要吃钙片吗？

根据情况而定。

黄金素是一种保健品，服用后可以促进宝宝的发育，尤其是脑部还有视力的发育，黄金素里面已经含有钙了，可以根据自身情况决定要不要加吃钙片，如果孕检缺钙的话可以加吃的。