如果自己不再辅酶Q10的禁忌范围内的话，是可以长期服用的，只要服用的不过量是可以长期服用的，辅酶Q10对卵巢很有好处，可以治疗卵巢早衰的症状，所以卵巢早衰的患者是可以长期服用的。

卵巢不好的人怎么服用辅酶Q10：

1、建议每天服用100-300毫克。

2、辅酶Q10是可以长期吃的，建议吃三个月停一个月再继续吃。

3、服用辅酶Q10建议至少吃三个月，一般吃1-2个月之后就可以改善卵巢功能。

长期服用辅酶Q10的注意事项：

1、建议结合自己购买的产品。确定要具体的用法和用量，一般按照规定的用法和用量是可以长期服用的。

2、例如紫一辅酶Q10软胶囊，是专门为中国人体质设计的，一天两次，一次一粒。

辅酶Q10适合长期服用，但是刚使用辅酶Q10的人可能会出现一些不适的症状，如食欲不好、恶心、胃部不适、腹泻等症状，但是这些不会影响辅酶Q10的正常服用，一段时间后就会消失的，不用过于担心。

辅酶Q10是人体自行合成的，也是生活中必不可少的营养元素，所以长期补充这个元素是不会出现任何副作用和不良反应的，它能够提高人体的免疫力、增强抗氧化、延缓衰老，还可以治疗人体的一些疾病。

1、长期服用可以有效的防止皮肤的衰老，减少脸部的皱纹，可以让细胞保持良好的状态。

2、长期服用可以给心脏提供动力，保护心脏，预防突发性的心脏病。

3、长期服用还能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化。

4、辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，它的生物活性，来自其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质，是细胞自身产生天然抗氧化剂和细胞代谢的启动机制。

辅酶Q10最好的服用量：

1、每个国家的标准是不同的，主要是不同国家的人的身体素质不一样。

2、丹麦的标准是200mg，澳大利亚的是150mg，英国专家建议外国人每天不要超过300mg。

3、中国规定，如果只是用于保健的话，每天服用不能超过50mg。

对于卵巢早衰的患者，如果是在备孕的话，是可以通过吃辅酶Q10来提高受孕几率的，只需要按照说明服用就可以了，但是想要治疗卵巢早衰的话，还是以药物治疗为主。

1、辅酶Q10又叫泛醌10，其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。

2、辅酶Q10可以帮助合成人体当中的一些激素，也是其中重要的组成部分之一，卵巢早衰的患者可以通过吃辅酶Q10让人体的激素水平恢复到正常的状态，但是一般是预防和缓解卵巢早衰的，治疗卵巢早衰还是要通过其他的方式才能彻底治好。

卵巢不好的人需要吃多久辅酶Q10：

1、不一样的品牌的辅酶Q10的含量有差异，所以在见效时间上面有差异。

2、一般服用1-2个月之后可以改善卵巢功能，并且有一定的辅助作用。

3、美国的健安喜，一般服用一个周期就会发现卵巢功能在慢慢的恢复，但是有的人吸收不好，就需要2-3个周期。

辅酶Q10能很好的改善卵子质量和卵子周围的过氧化物质，从而帮助女性增加怀孕几率和降低流产率。