宫寒会引起月经不调、白带多、痛经等症状，严重的甚至会造成不孕，因此女性出现宫寒的情况时，一定要及时进行调理，调理方法有饮食调理、中药调理、运动治疗等等，平时还要保证充足的睡眠。

女性出现宫寒时，容易导致月经量减少，此时可以通过以下几种食物进行调理：

1、乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。

2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕，在月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。

3、当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者，每晚温饮，并且饮用要适量。

4、宫寒散：主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的病症。

5、燕窝粥：燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。

6、红姜茶：月经来时坚持喝几天，平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻。

7、当归：当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

8、桂圆肉：桂圆肉属于温热食物，并且含铁量丰富，一般煲汤、煮粥为宜。

调理宫寒是一个漫长并且需要长期坚持的事情，因此女性在平时要注意保暖、适当运动，增强体质。