女人在做三代试管移植鲜胚前是可以吃燕窝的，因为燕窝的营养价值比较高，不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物，还有钙、磷、铁、钠、钾等多种微量元素，且燕窝中的水解氨基酸达40%以上。总得来说，在试管移植前吃燕窝，不仅可以促进卵泡发育，改善卵子质量，还能增强身体的免疫能力，继而间接提高试管成功率。

女性朋友在吃燕窝的时候要合理食用，不可以过量，或者是长期食用。虽然燕窝并没有副作用，但会给身体带来一些不良反应，例如增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、便秘等消化不良的症状。而且，燕窝所含的热量很高，如果摄入过多身体会肥胖，继而影响试管进度。但是，总体上看吃燕窝的好处还是有很多的：

1. 1、燕窝中含有丰富的胶原蛋白成分，吃燕窝可以使女性的皮肤保持弹性，从而保持年轻的状态；
2. 2、如果是气虚、脾虚的女性朋友服用燕窝，可以恢复气血，增强身体素质，有助于胚胎着床；
3. 3、女性朋友吃燕窝可以提升新陈代谢速度，增加血液流动速度，给胚胎提供一个良好的子宫环境；
4. 4、燕窝中富含了丰富的营养物质，在试管怀孕后吃燕窝可以帮助胎儿稳定发育，有安胎养生的作用。