孕妇离微波炉辐射一般至少需要保持两米以上，才能够保证安全，对于微波炉来说，外机外面都有完整的金属外壳以及微薄防护板，因此向外泄漏的微波比较有限，两米外就不会影响，如果想要绝对的安全的话，就尽量远离微波炉，距离越远越好，最好不要使用，不要在家里面摆放。

孕妇离微波炉辐射距离至少要两米以上，如果是在安全距离内的话，对孕妇的危害是比较大的，对于普通人来说，质量好的微波炉虽然只是在门缝周围有一些辐射，不足以对身体造成什么伤害，但对于怀孕3个月内的孕妈咪，仍可能是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。

如果确实是需要用到微波炉等家电的情况，建议孕妇能够选购家居养胎的孕妇孕妇防辐射服，防辐射服排行榜里有很多都是性价比比较不错的，在触碰前，穿好孕妇防辐射服，尽可能缓解辐射源对人体的伤害。开启微波炉加热后尽可能杜绝。而且建议在饮食搭配中，多摄入维他命C，提升本身的免疫能力。多吃蔬菜新鲜水果。

由此可见，孕妇离微波炉辐射至少需要两米以上，如果是距离太近，可能会对正在处于发育期的胎儿产生影响，增加婴儿畸形的概率，除了微波炉，包括吹风机等都是要原理的，吹风机对孕妇的辐射也是比较大的，所以做好防辐射首先要从孕妈妈做起，手机尽量少用。加热食物时，务必要远离它，不要站在它旁边，以免不小心被外泄的辐射污染，影响胎儿健康。