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在冻胚移植后的前三天并一定要一直平躺，也可以侧身，但是在移植完的前两天是一定要平躺的，因为平躺的状态下血液容易流向子宫内膜，胚胎的着床较容易，如果平躺时间过短，会导致胚胎着床时间变慢。
冻胚移植后前三天内的睡姿要求如下：
1.冻胚移植后的两小时之内建议采取仰卧位，绝对卧床休息，不要活动;
2.前两天睡觉尽量采取平躺的姿势，减少侧身和站立的时间;
3.根据个人情况以及医生建议可以在第三天增加侧卧的时间，在这个阶段主要是以自己的舒适为主，但是要尽量减少走动和站立的时间。
除此之外，为了使冻胚移植后成功着床，三天内应做到以下几点:
1.不要进行性生活，避免劳累和剧烈的运动，保护好腹部不要受到刺激;
2.注意饮食的清淡，，多吃些容易消化、富含优质蛋白质的食物，少吃海鲜，不要吃辛辣刺激生冷的食物，避免拉肚子;
3.注意休息，保证充分的睡眠，保持良好的情绪。
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