卵巢amh低对于你这年龄的女性来说是有机会恢复的，虽然说卵巢早衰目前并没有太好的治疗方法，但是每年都会有非常多卵巢早衰的女性面临治疗问题，一般来说可以通过中药调理的方式，当然，我们日常生活中也需要注意很多细节性问题。

恢复卵巢功能和amh的方法

1、饮食规律、健康饮食：每天吃有营养的食物，按时就餐，长期吃辛辣刺激性的食物或者暴饮暴食会加重卵巢的负担，是卵巢过早老龄化，卵巢储备功能amh也会随之降低;

2、不抽烟不喝酒：香烟中含有大量的尼古丁，这些污渍会损害卵巢功能，减少成熟的卵母细胞，导致内分泌紊乱，对卵巢伤害非常大;

3、良好的生活环境：环境对于卵巢功能的好坏也有一定的影响，有动物研究标识，噪音、辐射、化学污染、空气质量等都可以导致女性卵巢功能下降，甚至卵巢早衰，良好的生活环境有利于卵巢储备功能amh值的恢复;

4、放松心情：有研究标识，心情不好会造成amh值降低、月经不调，甚至分泌雄性激素，情绪问题也可能会带来疾病的问题，所以保持一个良好的心情对于恢复卵巢功能amh值也是非常重要的一环。

由此可以看出，一般育龄女性出现卵巢早衰导致amh值的一般都是日常的生活习惯所导致的，所以我们在日常生活中需要注意好细节，卵巢功能都是有机会恢复的，包括amh值这些都是可以恢复的