大龄妇女可以吃卵力素提高卵子质量，卵力素属于一种保健品，含有对人体有益的营养素，适合卵子质量较低的人群适量服用，可以有效的提高卵子质量，以及可以提高怀孕的几率。

提高卵子质量的注意事项

1、卵力素按医生叮嘱剂量服用，从计划怀孕的3个月前开始，持续服用6个月，日常补充0.4毫克的叶酸，增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，才可以使卵子的质量有所提高;

2、在提高卵子质量的过程中，要养成良好的生活习惯，比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律，不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量过高的食物，同时要注意不吸烟、不喝酒，吃饭要荤素搭配等也有利于提高卵子质量;

3、保持心情愉快，因为精神因素可以影响人体的内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，也可以影响卵子的形成，可能会导致卵子质量变差。

每过一段时间需要到医院检查，看看卵子质量是否符合生育标准，也可以询问医生是否能进行辅助生殖，还要平时多休息，不要熬夜，避免劳累，不要着凉，注意保暖，饮食均衡营养，增强身体抵抗力。