子宫内膜薄注意这几点，成功备孕也不是啥难事

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0评论 · 2023-11-17 15:26:20

视频概要

子宫内膜薄那在备孕期间应该积极补充雌激素或者豆制品等来帮助内膜修复的，注意休息和安全，建议观察平时的月经情况是否正常，也不要有压力，注意看看是否有月经不规律或者推迟的情况，也可以先做治疗后再怀孕，观察平时的排卵等是否正常的。

大豆豆制品富含营养

多吃豆制品可以补充雌激素帮助内膜修复

1视频主讲

子宫内膜薄该如何备孕？前些天呢有一位女性患者向我这边咨询，说备孕好几年了一直没有怀上，以前因为工作比较忙的原因，在期间呢做过几次人工流产刮宫导致内膜偏薄一直怀不上，应该怎么办呀？

医生讲解胚胎着床的关键

好的子宫内膜是胚胎着床的关键

那好的子宫内膜呢其实就是胚胎着床的关键，子宫内膜偏薄了，对于胚胎着床肯定是有一些影响的。那像之前做过刮宫、流产，导致的内膜偏薄，我们就称为医源性损伤，恢复起来的时间周期会比较长。我们建议在医生的指导下来进行系统性的治疗。

医生表示豆制品雪蛤可以帮助内膜增生

豆制品雪蛤之类都可以帮助我们内膜增生

如果说是内分泌激素的原因呢，或者卵巢功能衰退导致的子宫内膜偏薄。我们需要在医生的指导下了进行激素干预治疗。一般呢三到六个月的时间呢都有一定的效果。在做试管婴儿之前呢，我们同样也要放松心情，适当的锻炼。另外可以多使用一些含有雌激素的食品，比如像豆制品、雪蛤之类的都可以。

2子宫内膜薄应该如何备孕？

1 子宫内膜薄的原因有哪些？

原因	具体说明
人工流产	不规范的人工流产对子宫内膜的伤害特别大，如果中间层受到损伤，影响还不大，但是最底层受到损伤，那么后果就会比较严重很容易因此导致其再生功能减弱或无法再生，最后造成子宫内膜过薄习惯性流产，甚至不孕，子宫内膜的基底层是支持子宫内膜层脱落后再生的，但女性进行多次药流或人流的话，都会刮伤子宫内膜基底层，影响怀孕。
内分泌严重失调	女性的情绪对子宫内膜有很大的影响，长期紧张而担忧的心理往往会导致内分泌失调，从而影响内膜厚度，所以当内分泌失衡的话，就会让子宫内膜周期紊乱，最后也会导致子宫内膜变薄。
子宫发育畸形	子宫结构发育畸形也会造成子宫内膜变薄，部分患者在进行子宫造影的时候发现不是倒梨形，有些人是细长型等，这些因素都是因为子宫先天性畸形造成的子宫内膜变薄，目前暂时没有有效的方法可以根治。
黄体功能不足	若黄体功能不足的话，也可能会造成子宫内膜变薄，这些情况要进行激素补充。
内膜病变	内膜病变也是子宫内膜厚度异常的一个重要原因，例如子宫内膜息肉，子宫内膜癌等对于此类增厚疾病治疗方法可以考虑补充雌激素内膜是在雌激素刺激下生长的。

2 子宫内膜薄的症状有哪些？

症状	具体说明	症状
肾虚型子宫内膜薄	多见于未孕育的女性，一般初潮的时间较迟或初潮时经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足。	常见的症状有行经期短、月经量少、经血颜色淡红，兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。
血虚型子宫内膜薄	多见于三十至四十岁的女性，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、过度减肥、过度劳累、久病等原因所致，这种情况下的子宫内膜薄易导致月经退出，造成子宫内膜增殖障碍。	常见的症状有月经量少、经血色淡，一至二天即净或点滴即止，还会出现小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润等症状。
血瘀型子宫内膜薄	多见于产后恶露排不干净、有妇科手术或流产手术史的女性。	由于手术原因，瘀血滞留在子宫内，造成子宫内膜粘连，血行不畅，导致月经量少、经血色紫黑有块，还有会出现小腹刺痛的症状。

3 子宫内膜薄如何调理治疗？

饮食调理

饮食调理	1、多吃豆类及豆制品，特别是含蛋白质比较丰富的食物。平时可以适当的多添加粗粮、胡萝卜等，可以根据检查结果听取医生的合理建议。 2、促进子宫内膜修复应该吃类胡萝卜素之类的营养素，类胡萝卜素是维生素A的前身，含胡萝卜素的蔬菜瓜果有：胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿，还有深绿色的蔬菜中也含有。 3、摄入足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受伤器官的早日修复。蛋白质是第二种在预防感染上所必须的营养，蛋白质含量高的食品有：大豆、各种肉食、蛋、奶等等。 4、另外多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品，以及富含维生素的新鲜蔬菜，来使身体康复更快，促进子宫内膜修复。

备孕要注意进行饮食调理

子宫内膜薄可以通过饮食调理来改善

Tips：

有些子宫壁很薄的比较严重影响生育的，可以适量的口服雌激素来改善这种情况，具体的口服剂量可以遵医生的医嘱来进行。

治疗方法

方法	具体讲解
西药疗法	单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状，然而激素的危害很大，长期使用会导致器官衰竭，免疫能力急剧下降等。
手术疗法	手术疗法一般适用于由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，只能在宫腹腔镜下进行冷器械处理后，再做防粘连处理，严重的还要进行内膜移植。
传统中医法	子宫内膜薄在中医理论中是多属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。可以通过中药治疗，补气养血、益肾健脾，使子宫内膜逐渐增厚。但传统中药一般见效较慢。

4 备孕的其他注意事项

饮食注意事项

1辛辣食品：在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
2高糖食品：备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而且在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
3腌制食品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
4咖啡因食品：在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
5罐头食品：罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
6酒精类饮品：饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

日常生活注意事项

注意事项	说明理由
保证休息和睡眠	每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
戒烟戒酒	酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
补叶酸	叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
补钙	钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。

备孕夫妻孕前三个月都要补充叶酸

备孕前三个月就要开始补充叶酸做好怀孕的准备

一般备孕的最佳时间，男性在28岁到35岁之间，女性在24岁到30岁之间，受孕最为理想，男女双方从身体相对来说，也是比较健康的阶段。从宝宝角度来说，孕妈妈六月左右怀孕最好，因为6月怀孕，到4月左右孩子就会出生了，这样胎儿正好避开了，炎热的夏天和寒冷的冬天。