女生到了炎热的夏天，都会想喝一点冷饮，吃一点雪糕，不仅能降暑，还能解馋，但是对于哺乳期的宝妈，一定要忌口，为了自己和宝宝健康，注意饮食习惯。

1.在哺乳期期间少量进食一些雪糕，不会对宝宝造成影响，但是，在哺乳期期间，一定要少吃生、寒、冷和刺激性食物，因为它会影响到乳汁的分泌。

2.如果在哺乳期期间，大量食用雪糕，那么宝宝也会因此受到影响，出现拉肚子的情况，宝妈一定要注意个人饮食，平时保持营养均衡，多吃一点蔬菜、鸡蛋等食物。

3.哺乳期是特殊的时期，宝妈产后不久，身体也在慢慢地恢复，肠道吸收还没有复原，食用雪糕，对宝妈的身体也会造成影响。

建议宝妈在哺乳期期间控制饮食，摄取营养均衡，在炎热的夏天，可以多准备一点温水，保持自身充足的水分。

生活中我们购买的雪糕冰棍等食品，它在制作时，卫生难以得到保证，再冷冻时，细菌也难以被杀死，婴儿抵抗力差，可能会感冒，吃雪糕有以下影响：

1.雪糕酸酸甜甜的，那是因为它含有不少甜味剂、香味剂、稳定剂以及食用色素等众多添加剂，在哺乳期食用这些添加剂会影响乳汁质量;

2.婴儿抵抗力低，身体弱，宝妈食用生冷等食品，会影响到婴儿，容易导致婴儿腹泻等问题，一旦处理不好可能导致发烧、感冒等疾病;

3.生完宝宝之后，宝妈身体也在虚弱状态，一旦宝妈出现肠胃问题，会直接影响乳汁分泌质量，从而影响到宝宝的成长和健康;

为了宝宝的健康，宝妈们一定要管住嘴，不可胡乱饮食，对生冷食品一定要少吃或者不吃，多吃一些新鲜的蔬菜和蛋白质含量高的食品。

炎热的夏天，对于宝妈来说是一种煎熬，不可以乱吃东西，首先是因为不卫生，还有怕影响到宝宝的健康成长，面对高温的夏天，宝妈们可以这样解暑;

1.自己用牛奶、水果制作雪糕，再吃之前放置一会再吃，这样首先卫生可以保证，营养也丰富，不仅可以解暑还能满足宝妈夏天的嘴馋;

2.在中午给宝宝哄睡之后再吃，切忌不可多吃，宝宝中午吃饱睡后，需要3-5个小时睡眠，宝妈可以在这段时间，消化雪糕，下次喂奶影响较小;

3.宝宝过小不可以吃，等到宝宝有5个月大的时候，可以少吃一点雪糕，但是一定要注意时间和用量，最好是等喂完宝宝之后再食用，或者吃完之后3个小时在喂奶。

宝妈一定要根据自己的身体情况饮食，如果身体较差，切忌不可吃雪糕等生冷食物，调整自己的身体素质，多吃鸡蛋、鱼、瘦肉等高蛋白质食物。