长期宫寒是会对受孕有一定的影响，但是只要损伤不太严重，及时调理，想要备孕成功问题也不是很大，所以不用太焦急，本来调养身体就不是一朝一夕就能完成的。

宫寒为什么会影响受孕率：

1、宫寒影响排卵。研究表明，大部分的宫寒女性月经不调，尤其是延后现象，少则十天半个月，多则两三个月，这一现象通过B超检查发现，原来是缺乏女性的正常排卵。没有排卵，自然会影响受精，从而导致不孕；

2、宫寒不宜胎儿生长。宫寒，顾名思义子宫温度偏低，正如人类生活的环境，南极的低寒气候也是不适合人来生存的。而宫寒一样不适合胎儿生长，哪怕幸运地让准妈咪怀上了，也容易因为细微的问题而发生流产。

宫寒严重者很容易引发一系列的妇科疾病，其中就有不孕症这一条，但并不代表宫寒的女性就一定会不孕不育，也要根具其严重性来确定，您可以找个比较有经验的中医，先调理一段时间再准备怀孕。

对宫寒女性备孕的建议：

1、宫寒可导致多种妇科疾病，如不孕症、滑胎、月经失调、痛经、徵瘕等；

2、患有宫寒症的女性，如果计划备孕，应及早就医，根据实际情况调理身体；

3、健康女性轻微的小腹怕冷，手、脚冰凉症状，属于正常现象，不影响怀孕。

如果是想要备孕的话，建议您先调理再怀孕，不然宫寒女性就算怀上了滑胎的几率也是比较大的，在调理的过程中日常生活的细节也要重视起来。

女性宫寒日常该注意什么：

1、注重身体下半身的保暖，特别是月经期间，女性宫寒跟月经期受寒有很大的关系，平时不要坐地上或潮冷的地方，天气寒冷时注意多添衣物，尽量不要穿短裙，夏天也不要呆在空调房间太久；

2、有空多加运动，动运可以帮助身体的血液循环加快，对缓解宫寒的症状很有帮助，而且还可以提高身体免疫力。建议平时多进行跑步、骑自行车等有氧运动；

3、避免食用寒性生冷的食物，这会加重宫寒的情况。像西瓜、螃蟹、绿豆这些食物应该尽量避免，多吃红枣、红糖、姜水这些暖宫益血的食物；

宫寒严重者很容易引发一系列的妇科疾病，其中就有不孕症这一条，但并不代表宫寒的女性就一定会不孕不育，也要根具其严重性来确定，您可以找个比较有经验的中医，先调理一段时间再准备怀孕。