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这两年我自己的月经情况并不是那么稳当，之前因为没想过生育孩子所以就没怎么在意，因为有月经来临也没有怀孕过自己生育能力有问题，最近因为考虑怀孕，所以就去医院做了孕前检查，我也怕自己过了28怀孕麻烦，先生一个好一些，再加上今年刚好28岁，还是最佳生育年龄的阶段。
检查报告出来之后我的其他激素水平都很正常，只有泌乳素有些偏低，血液中含量为2.8ug/ml，医生说的是影响不大，叫我注意作息时间，月经不调的情况就会慢慢改善，而我在姐妹群里面得到的消息泌乳素偏低确实会造成月经紊乱，现在我想知道我的情况该怎么调理?是不是多吃黑豆改善卵巢情况就可以了?
泌乳素低会导致女性经期紊乱，月经量少等情况，通常不会对身体造成很大的影响，但较严重时是会影响怀孕的。泌乳素低一半也不会影响排卵，不是什么大事，你别担心，可能是药物服用不当或情绪刺激引起的，泌乳素由垂体分泌，如果垂体肿瘤组织压迫也会造成泌乳素偏低的情况。
泌乳素低是可以吃黑豆喝豆浆帮助改善内分泌，还可以采用以下几种方式进行调理：
1.可以服用黄体酮，地塞米松，肾上腺皮质醇等药物来增加泌乳素；
2.如果是垂体肿瘤引起的应该进行相应的治疗；
3.禁止吃辛辣、油腻、刺激性食物，如韭菜、生姜、羊肉，猪油、油炸食物等；
4.多吃有营养的物质，如含有精蛋白的海鱼类，豆类、鸡蛋；
5.多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果；
6.保持乐观心态与愉悦的心情；
7.每天进行适量运动；
8.宜食用菌类食物，如蘑菇、香菇等，但不可暴饮暴食过多食用；
9.补充增强免疫力食物：如大枣、洋葱、芦笋、南瓜、韭菜、薏米等食物，还需多吃粗粮、杂粮，干果等。
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