精液常规检查是判断男性精子活性的方式，正常男性的精子成活率要达到60%-70%才算正常，所以41岁的男性，精子的成活率有60%正常的，但是除了相对来说有点低，但是对生育没有太大的影响，您也不要过于担心。

1.正常情况下男性的精子成活率达到60%-70%才算正常，好的话可以达到75%以上。

2.精子活动率小于50%，称为弱精症。这个可能要考虑是否有精索静脉曲张、前列腺炎等情况。

3.精子的成活率低也不代表不能生育，只是说怀孕几率会降低，精子的成活率高也不代表每次精子都能和卵子结合。

4.年龄的增加，精子的成活率肯定会下降的，一般在40岁之后每年会下降0.7%，这也不是非常可怕。

5.年龄并不是一个非常大的因素，如果您平时的身体条件好，生活习惯好，精子的成活率还会提高。

您说您现在又200多斤，经常吃油腻的东西，这个确实会导致精子的活性下降，建议您少吃油腻的东西，如果有吸烟、喝酒的习惯的话，建议在备孕期间最好戒掉，这两个不良的生活习惯对精子的影响很大。

按您现在来说，最好先改掉一些不良的生活习惯，增加点体育锻炼，这不是为了减重，而是为了提高精子的活性。孕前检查特别重要，备孕的男女最好都做一下检查，以了解身体的情况。