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根据网上一些网友的经验说法，备孕想生男孩要禁欲5-7天左右精子质量才好。其实关于网上“男性备孕前禁欲，这样做得到的Y精子浓度比较高、质量、数量增加，就更容易生男孩”的相关说法，准确率并不高，希望大家不要过于相信，科学备孕即可。
一般来说，生男生女由染色体决定，如果是携带y染色体的精子和卵子结合就会生男孩，反之就是女孩，两者的概率都一样，跟男方禁欲时间没有太大的关系。所以医生让禁欲只是为了提高精子的质量，保持每次射精时有足够活力的精子和足够数量的精子，生出健康的宝宝，从而达到优生优育的目的，并不能左右胎儿性别，这点大家要清楚。
不过需要注意的是，如果男性禁欲时间小于3天，会出现精子未发育成熟，浓度不够的情况。而禁欲时间超过5天，时间过久，精子活力会下降，死亡率增高。这两种情况都是不利于受孕的，所以生男孩的概率自然就会降低，所以大家一定要注意把控好禁欲时间。
此外，想要提高精子质量除了前期禁欲之外，平时也要养成良好的生活饮食习惯，也在日常生活中补充一些蛋白质、蛋白锌和蛋白硒，平常多休息，不要熬夜，不要饮酒抽烟，同时要保持个人卫生，适当进行锻炼，这样有利于促进精子生长，提升精子质量，提高受孕成功率。
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