女性出现卵泡发育不好的情况，可以月经结束后到排卵期间都吃黑豆以及黑豆制品，黑豆及其制品可以为女性提供雌激素对于促进卵细胞的正常发育有帮助，一般情况下，黑豆猪脚汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。还可以喝红糖姜茶，红糖姜茶呵护女性卵巢，红糖姜茶是一种非常湿补的饮品，不仅仅可以起到滋阴调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用，红糖姜茶作为一种平常饮品可以在平时生活工作随意饮用。

卵泡不成熟调理的方法，有以下几点：

1、通过饮食调整，在饮食上注意多吃含雌激素高的食物，有利于卵泡生长发育。

2、注意适当休息，保持生活规律，适当运动锻炼身体，有利于内分泌平衡，也可以协助卵泡生长发育。

3、经对症处理后效果改善不明显，也可以给予促卵泡生长激素类药物治疗，例如克罗米芬、来曲唑等。在用促卵泡生长激素时，一定要从小剂量开始，以免导致发生多个卵泡同时发育，而降低卵泡质量或者导致过度卵巢刺激综合征的情况发生。导致女性卵泡不成熟由多个因素引起，其中激素水平不正常分泌是主要因素

女性要想维持自己有正常的生育条件，是必须要有卵泡的，并且还必须是成熟的卵泡。因此女性遇到卵泡不成熟的现象是要积极进行调理的。卵泡发育不成熟或者卵泡发育缓慢，属于卵泡发育不良地状况，卵泡不成熟可能会导致女性不能怀孕。

1、多吃黑豆制品，因为黑豆可以刺激女性分泌能够促进卵泡成熟的雌激素。可以用清水泡过适量黑豆之后，把黑豆用豆浆机打成黑豆豆浆。

2、不要吃生冷和辛辣的食物。