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子宫内膜薄只有4mm的话，首先需要明确原因，做一下相关的检查，然后确定相关的治疗方案，如果需要手术的话，手术以后还需要口服改善子宫内膜薄的药物，子宫内膜薄大多可以用中药、激素治疗，除了进行手术和药物治疗以外，在精神、生理、运动以及饮食等方面都要注意。
子宫内膜薄是女性常见的疾病，标准是女性子宫内膜是否小于8mm，小于8mm则可以判断为子宫内膜薄，主要有两个原因，一个是内分泌失调，一个是内膜损伤，子宫内膜薄危害比较多，而且子宫内膜薄有可能是卵巢早衰，其主要的应对方法如下：
1、药物治疗
2、精神方面
保持轻松愉快的心情，避免精神紧张，放松心情是调节内分泌最有效的方法之一，心情好的时候，女人不仅可以拥有更多的健康，而且还散发出迷人的魅力。
3、生理方面
4、运动方面
运动可以强身健体，有利于子宫健康，练习瑜伽是维持子宫的最好方法，瑜伽可以引导女性器官的血液循环，调节荷尔蒙的分泌。
5、饮食方面
饮食应该清淡、辛辣、厚重，禁止吸烟和饮酒。多吃富含血液的食物，如黑豆、中国林蛙、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
子宫内膜薄增加的方式有很多，可以根据以上的方法进行改善，子宫内膜薄是女性常见的疾病，不需要过度紧张，然而，应该注意定期对子宫内膜进行身体检查，以便更早地发现子宫内膜变薄的情况，也可以更早地采取措施，一旦发现子宫内膜薄的疾病，就应该采取适当的措施来治疗子宫内膜薄的问题，减少对子宫内膜的伤害。
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