高血糖孕妇快速降糖的有十种水果，橙子、樱桃、苹果、西瓜、石榴猕猴桃、菠萝等等。糖分，是每个人生活的必需品，甜品几乎是每个女人的最爱了，于是这就会造成很多人得摄糖过多，造成高血压。那么，在孕期的妈妈们就会有很多的困惑了，孕妇吃什么水果可以降血糖又不会对胎儿有什么影响的降糖水果。​高血糖孕妇快速降糖的十种水果

1、橙子含有丰富的维生素，具有开胃生津的功效与作用,能够起到降血糖的作用；

2、樱桃含有丰富的花青素苷，这种元素是具有抗氧化的功效，花青素苷能够起到控制血糖的作用；

3、苹果富含果胶跟膳食纤维，能调节血糖平衡，达到维持血糖的正常标准；

4、西瓜的水分多、热量小，不仅能补充人体所需的水分，还能起到帮助降低血糖的功效与作用；

5、石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，能够很好地控制血糖；

6、山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，能够良好的控制血糖指标；

7、猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益；

8、菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；

9、柚子性寒，有降低血糖、血脂的作用，鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分；

10、香蕉内磷和钾的含量均很高，钾对维持人体酸碱平有非常重要的作用，能够辅助降血糖、降血压的作用。

高血糖孕妇降糖可以用水果降糖外一些蔬菜也是可以降糖的，蔬菜高血糖爱吃的人可以说是完美的降糖药，不仅可以降低餐后血糖，更是可以增加饱腹感。如何降血糖，一直都是很多高血糖患者关注的重点问题，不过相信大家都知道许多降血糖的方式其实孕妇降糖的方式除了水果外也可以在我们一日三餐之中吃一些蔬菜来控制我们的血糖指标。

能够帮助高血糖孕妇快速降糖蔬菜

1、苦瓜具有清肝明目、清热解毒的功效，而且苦瓜里面的粗提取物有类似胰岛素的功效，有助于降低血糖；

2、黄瓜也有助于降血糖，因为黄瓜里面所含的丙醇二酸可以抑制人体内的糖转化为脂肪；

3、莴笋对于降血糖也有一定的帮助，莴笋含的脂肪量比较低，而且含有丰富的竹笋纤维素；

4、西红柿是最适合高血糖的一种蔬菜，是可以代替水果的存在，它还含有非常丰富的维生素C，对于高血糖有很大的控制作用。

蔬菜降糖对于许多孕妇来说是一种更为简单也能够接受的方式，不仅可以降低血糖还对于胎儿没有什么隐患，吃水果的话可能还会额外摄入一些糖分。

孕妇高血糖可以通过降糖食谱来进行降糖，因为我们知道怀孕的时候孕妇需要许多的的营养品，有时候会因为没有节制导致高血糖，体重也长得特别快。尤其是随着进食的越来越多的食物血糖逐渐升高，有可能导致糖尿病的发生，所以孕妇高血糖要搭配适合的降糖食谱才能够预防糖尿病更有效的保护胎儿的健康和安全。

高血糖孕妇降糖食谱

1、洋葱炒木耳：洋葱、青椒、木耳、盐、酱油、醋、花生油，各适量，把所人食材备好后按家常法炒好即可；

2、五谷杂粮粥：大米、小米、燕麦片、玉米粒、绿豆、青菜叶、盐，各适量，先把玉米粒、绿豆洗净一起入锅，用大火煮半小时后再加入大米、小米后再用中火煮半小时，再加燕麦片、青菜叶、盐，煮十分钟即可食用；

3、苦瓜炖豆腐：苦瓜、豆腐，各适量，先加食油入锅烧开后再把瓜片倒入锅内煸炒，然后加盐、酱油、葱花等佐料，再添汤，玉豆腐一起炖熟后淋香油调味随饭食用；

4、凉拌苦瓜片，鲜嫩苦瓜、精盐、白糖、香醋、腌辣椒、味精、花椒油、葱花、姜末，各适量，先把苦瓜切成薄片加各种调料腌好即可食用。