我们都知道，哺乳期不管对宝妈还是宝宝来说，都是一个十分关键的阶段，妈妈的健康会直接影响到宝宝的健康，因此哺乳期的饮食也显得格外重要，在这段时间宝妈们有很多饮食禁忌需要注意，对于平常喜欢饮茶的妈妈来说，最关心的问题莫过于哺乳期能喝茶吗，接下来就和小编一起来看看吧。

哺乳期的妈妈最好不要喝茶

1哺乳期能喝茶吗

在哺乳期的时候一般是不建议妈妈喝茶的，这是因为茶叶中的鞣酸进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，从而影响乳汁的分泌，另外对于宝宝的神经也会有一定的刺激，容易影响宝宝睡眠的问题。

喝茶对宝妈和宝宝的影响

哺乳期喝茶可能导致妈妈和宝宝睡不着

2喝茶多久后再喂奶

如果宝妈们确实想要提神，是可以偶尔适当喝一点点茶水的，不过需要注意的是，喝完茶后不能立刻给宝宝喂奶，需要隔上一段时间再进行喂养，如果喝的量比较少的话，建议一个小时后再进行喂奶，但如果喝的比较多的话，建议最少2个小时之后再给宝贝喂奶。

喝茶后最好隔一段时间再进行喂奶

3哺乳期适合喝什么茶

哺乳期的妈妈可不是随便什么茶都能喝，比如浓茶和含有鞣酸的茶妈妈都应该避免饮用，不过像一些花茶还是可以少量饮用的，例如菊花茶和金银花茶。

宝妈可以适当喝一些花茶

其次阳虚体质的人也不适合饮用，阳虚体质的人喝茶会影响哺乳的质量，很多人在和菊花茶的时候都喜欢加冰糖，但是哺乳期的妈妈是不建议这样的，冰糖也是寒凉性质，新生儿食糖过多可引起虚胖。