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在日常生活中，女性可以每天通过监测体温变化，就能知道自己是否进入排卵期，其实了解排卵期变化的规律并不难，难就难在需要每天必须坚持测量，否则很难形成有效连续的排卵期体温变化图，这样就不容易发现排卵期规律，以及排卵期体温升高和降低的范围。
了解排卵期变化的规律并不难
排卵期体温的变化与卵泡生理变化相关，一般来说，体温指的是排卵期的基础体温，通过基础体温变化我就能知道女性是否进入排卵期，这是因为排卵期体温的变化是有一定规律的。
排卵期体温的变化是有一定规律的
排卵期女性体温的变化规律很简单，就是先下降后上升，上升后恢复基础体温，重复这个循环，以下就是具体的变化规律介绍：
1、基础体温
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2、排卵日体温
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3、排卵后体温
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以上就是排卵期体温的变化规律，不过各位女性朋友需要注意的是，如果体温上升小于0.3度或者是上升的时间超过两天，就提示体温上升的不好，患者的排卵就有异常情况，需要特殊注意，还有一点就是，如果体温上升超过0.5度就提示有异常的体外增高，属于病理状态。
成熟的女性每月都会排卵，当卵泡发育成熟至18-23mm，卵子自行排出，进入排卵当天，女性的体温会开始下降，当卵子排出后，卵巢会形成的黄体，黄体有分泌雌激素和孕激素的作用，其中的孕激素，可刺激体温调节中枢引起体温升高，所以女性的体温会升高。
排卵期体温升高或降低都有一定的范围
不管排卵期女性的体温是升高还是降低都有一定的范围，如果超过这个范围，则说明女性排卵存在异常，以下就是排卵期体温升高和降低范围介绍：
以上就是排卵期体温升高和降低范围介绍，一般来说，排卵期体温会比原来的基础体温升高0.3~0.5℃，排卵日的体温会比原来的基础体温降低0.2~0.3℃，如果排卵期体温高于37.4℃，已经属于低热，需要考虑是否有感染、感冒、测量不准、进食、活动影响等情况。
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