孕妇黄金素与复合维生素有区别,成分含量、用途均不一样
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2022-06-09 10:20:03 最后更新
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孕妇黄金素与复合维生素有区别,成分含量、用途均不一样

黄金素和复合维生素都是女性备孕、怀孕时补充营养物质、矿物质和维生素的常见营养品,大多数人以为他们成分是一样的,但是黄金素和复合维生素其实是有区别的,黄金素和复合维生素并不是一样的东西,女性不要把他们的成分混淆了。

女性怀孕需要补充营养

孕妇补充复合维生素

黄金素和复合维生素都是很多孕妈们的首选,因为黄金素的叶酸含量也挺高的,于是还有很多女性在孕期也会选择吃黄金素补充营养,很多人认为黄金素与复合维生素是一样的,其实复合维生素和黄金素是有区别的,具体区别如下:

黄金素和复合维生素有区别

黄金素富含叶酸

1、营养成分

  1. 复合维生素中维生素A含量高,且跟黄金素相比,多了铜、锰、磷等矿物质,另外叶酸、碘和铁,这三种营养素的含量比黄金素高,而澳洲黄金素中多了β-胡萝卜素、铬和硒、以及DHA和EPA,能促进视力发育、帮助调节胰岛素控制血糖、预防妊高症、流产减少畸形宝宝出现。

2、口味不一样

  1. 复合维生素基本上没有什么味道,适合有孕吐的妈妈,而黄金素是胶囊型,外皮呈香草味,咬破后有较重的鱼腥味。

黄金素和复合维生素外观上也有区别

黄金素属于胶囊

3、包装外观

  1. 复合维生素采用锡箔独立封装的片剂,非常便于携带,而孕妇黄金素采用大罐装的胶囊,如果经常需要外出,建议进行分装。

4、服用量

  1. 复合维生素片采用片状药剂,吞咽难度一般,而澳洲黄金素胶囊表面很光滑,比较容易吞咽,在服用量上,复合维生素一天服用一片,而黄金素的正确吃法是一天吃两粒,午、晚餐后各一粒。

注:孕妈们如果不是非必要是可以不用服用营养素的,建议还是从食物中获取营养,其次才是保健品的补充,如果孕妈每天按时进食,营养充足,那么补充黄金素就足够了,但是如果孕妈在孕期出现严重孕吐反应,吃不下饭,营养缺失很多,就可以考虑服用复合维生素,由此可见,两者的作用也是不一样的,孕妈们要注意。

黄金素和复合维生素都是为孕期女性补充营养物质的营养品,两者富含多种维生素和矿物质,但是两者在成分上是有一定区别的,作用也就不一样,黄金素成分含量表里有天然鱼油并且含有叶酸,复合维生素主要是多种维生素构成的,而且维生素含量还比黄金素要高一点。

黄金素和复合维生素成分表

黄金素和复合维生素的差异

所以黄金素和复合维生素作用不一样,如果孕妇身体指标一切正常,只需要补充黄金素就行了,而如果孕妇身体缺少维生素的话,这时候就应该服用复合维生素为身体补充营养,来满足身体对维生素的要求,由此看来两者在用途上还是有较大差异的,孕妈们不要把两者的作用混淆了。

Tips:

孕期女性都会选择孕妇黄金素补充身体所需营养,服用复合维生素补充身体所需的营养物质,但建议女性在选择吃何种营养品时,都先到医院检查,因为黄金素吃多了对胎儿的影响无法估计,所以要孕妈要根据自身实际情况来确定。

黄金素和复合维生素的作用是不同的,要想评判哪个好,这个是没有正确答案的,至于具体选择哪个,还要根据自身实际情况选择合适的营养品,但是要注意,只需要服用其中一种就可以了,不要摄入过量,这样不利于自身和胎儿健康,反而对身体有害。

黄金素和复合维生素的选择

服用营养品要在医生的建议下进行

黄金素的叶酸含量特别高,可以有效的补充孕期叶酸需求,还能有效补充生长所需要的维生素、矿物质等微量元素,复合维生素里的维生素含量大大超过黄金素,两者都能够让孕妇补充足够的营养物质,但是这两者之间也具有相应的差别。

Tips:

另外,复合维生素和黄金素都能够有效补充身体所需的维生素和矿物质,而且对胎儿大脑,眼睛以及中枢神经都有着非常重要促进作用,同时女性在怀孕期间,由于需要的营养成分比较多,可以通过这类产品进行获取,具体选择还要在医生的指导下进行服用。

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